22. Наблюдайте, как ветер развеял ваш прах и теперь от вас не осталось ничего.
23. Наблюдайте за тем, как жизнь продолжается своим чередом, люди занимаются своими делами, и осознайте, что вас нет и никогда уже не будет.
24. Осознайте границы своего физического тела и дождитесь, пока в вашем восприятии они полностью стабилизируются.
25. Жестко прогладьте лицо и тело ладонями. Встряхнитесь всем телом, словно отряхиваясь
от воды, и откройте глаза.
Регулярно практикуйте упражнение на протяжении 3-^1 недель, и ваша жизнь очень сильно изменится.
Смирившись с тем фактом, что вы неизбежно умрете, вы избавитесь от всех своих страхов. Что может напугать человека, принявшего собственную смертность?
«Воин осознает, что смерть неизбежна. В силу того что смерть неизбежна, воин рассматривает себя уже мертвым. Тому, кто потерял все, уже нечего больше терять! И поэтому воин ничего не боится. Что может испугать мертвеца?» (Карлос Кастанеда).
Многие люди могут заявить, что они прекрасно знают о том, что когда-нибудь обязательно умрут. Однако они знают это лишь умом, лишь в мыслях, но не знают этого всем своим сердцем.
Регулярно практикуя вышеизложенное упражнение, вы осознаете собственную неизбежную смерть до мозга костей, всем своим существом. И это совсем другое дело, чем поверхностное интеллектуальное знание.
Ценить можно лишь то, что можно потерять. Лишь тот, кто по-настоящему осознает скоротечность собственной жизни и неизбежность собственной смерти, может ценить свою жизнь. Именно поэтому во все времена наслаждаться каждым прожитым мгновением могли лишь те, кто глубоко осознал собственную смертность.
Упражнение 4. Быть всегда наготове
1. Сядьте в позу для самогипноза.
2. Закройте глаза и отпустите на свободу внимание, дожидаясь расслабления психики.
3. Полностью расслабьте все тело.
4. На 3-4 минуты сфокусируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
5. Максимально подробно представьте себе всю свою оставшуюся жизнь, вплоть до момента смерти.
Постарайтесь прочувствовать, сколько лет вы проживете на этом свете.
6. Вспомните свои посещения кладбища и осознайте, что похороненные там люди прожили очень разное количество лет.
Воскресите в своей памяти продолжительность жизни людей, о которых когда-то знали лично.
Осознайте, что все эти люди думали, что проживут юность, зрелый возраст, безмятежную старость и т.д.
7. Обратите внимание, что вы тоже считаете, что смерть ждет вас лишь в конце вашего жизненного пути, и поймите, что все это ошибочно, в чем вы имели возможность убедиться при выполнении рекомендаций пункта 6.