При проделывании предложенных в главе III упражнений у вас могли возникнуть сомнения в действенности описанных в ней методов. И поэтому я хотел бы еще раз пояснить, что мы можем воздействовать на свое психическое состояние лишь через образ, символ.
Человек не может представить свои чувства, эмоции в чистом виде. И для того чтобы работать с гневом, страхом, депрессией, нерешительностью, нам необходимо представлять внутренние ассоциативные мыслеобразы, воздействуя на которые мы можем менять свое эмоциональное, чувственное состояние.
Именно поэтому, усмиряя разъяренного быка или льва, мы можем избавиться от гнева. А встречаясь с мудрецом, мы начинаем осознавать сигналы своего подсознания. Важно только найти свою ассоциацию с испытываемым чувством. Необходимо уметь находить свои личные, индивидуальные образы, соответствующие вашим психическим состояниям.
В свое время аутогенная тренировка была очень популярна в СССР. Но интересно отметить, что миллионы людей, упорно повторявших про Себя словесные формулы аутотренинга («моя правая рука - теплая», «я совершенно спокоен» и т.д.), даже не подозревали, что их обманули.
Советские люди получили доступ лишь к низшей ступени аутогенной тренировки, которая является подготовительной ступенью к освоению высшей ступени аутотренинга. Руководители СССР засекретили высшую ступень аутогенной тренировки, опасаясь, что люди смогут направить свое сознание на какие-то другие ценности, чем на то, что хотелось бы партийным вождям.
В процессе освоения высшей ступени аутогенной тренировки человек учится работать с внутренними образами, характеризующими личное самосовершенствование, понимание своей глубинной сути, чувственно-эмоциональную составляющую, абстрактные общечеловеческие понятия и т.д. Именно подобные упражнения были предложены вашему вниманию в главе III данной книги.