Человек, неуверенный в себе, страдающий от собственной мнимой «неполноценности», обременённый различными психологическими комплексами, всегда испытывает трудности во взаимоотношениях с окружающими. Выражается это по-разному, но напряжение в межличностных отношениях испытывает прежде всего сам «носитель» комплексов, ну и окружающим частенько от них «достаётся». Решение серьёзных личностных проблем, проблем социальной адаптации, межличностных отношений и т.д. выходит за рамки задач ПСВ. Психологические проблемы требуют работы с психологом, психотерапевтом. Тем не менее, метод ПСВ содействуют решению многих психологических проблем.
Приобретая уверенность в себе, человек преображается. Изменение походки, осанки, взгляда, мимики, жестикуляции – внешние проявления происходящих перемен. С уверенностью приходит и внутренняя свобода, и раскрепощённость. Позитивная энергия, которая исходит от психологически и физически благополучного, здорового человека, уважительно и доброжелательно относящегося к самому себе и другим, привлекает окружающих, а вот недоброжелателей заставляет держаться от него подальше.
Занятия ПСВ позволяют обрести не только совершенную, с эстетической точки зрения, фигуру (что уже само по себе способствует более позитивному самовосприятию), но меняют психологию человека в целом. Вы себя прекрасно чувствуете – это не может не отразиться на вашей внешности; вы в оптимистичном настроении – это притягивает окружающих; вы ощущаете себя физически сильным и крепким – это придаёт вам уверенности в себе; вы нашли в себе силы и волю, заставили себя заниматься – это позволяет вам уважать себя и гордиться собой; вы добились значительных результатов в тренировках – это стимулирует вас ставить новые цели (и не только в занятиях ПСВ!) и достигать их.
* * *
Совершенствование физической и психической жизни человека – главная цель метода ПСВ. У вас появилась уникальная возможность ставить свои, актуальные именно для вас, цели и достигать их с помощью метода ПСВ.
Желаем вам здоровья, радости жизни и успехов в достижении ваших целей!
Приложение 1
ТЕСТ «А ВАМ ЭТО НАДО?»
Подчеркните Ваш вариант ответа на приведённые ниже вопросы:
1. Насколько Вы активны? Как часто Вы занимаетесь физическими упражнениями?
а) четыре раза в неделю;
б) два-три раза в неделю;
в) раз в неделю;
г) менее одного раза в неделю.
2. Какое расстояние Вы проходите пешком в течение дня:
а) более четырёх километров;
б) около четырёх километров;
в) менее полутора километров;
г) менее 700 метров.
3. Отправляясь на работу или по магазинам, Вы: