В такие моменты одна часть нашего мозга хочет курить все больше, а другая — стремится курить как можно меньше. Мы очутились в незавидном положении: нам нельзя курить столько, сколько нам хочется, но мы тем не менее курим очень много. Так мы теряем последние иллюзии насчет удовольствия, которое якобы испытывает курильщик.
Если «маленькое чудовище» способно довести до такого состояния еще недавно счастливого и здорового молодого человека, значит можно утверждать, что оно вовсе не маленькое — наоборот, громадное. Я называю его «маленьким» лишь потому, что физическая абстиненция отнюдь не является основной проблемой. Как я уже объяснил, ее последствия настолько незначительны, что мы почти не замечаем существования этого «маленького чудовища». Нам оно известно лишь под кодовым названием «хочу курить».
В отдельных случаях физические проявления абстиненции становятся заметными. Понаблюдайте за курильщиками, которые вынуждены обходиться без сигареты дольше привычного для них времени. Они начинают беспокоиться и нервничать, вертеть в руках зажигалку и встряхивать пачку с сигаретами. Их руки сами тянутся к губам, мышцы щек невольно напрягаются. Именно это ощущение курильщики описывают как потребность чем-нибудь занять руки. У некурящих подобных проблем не возникает.
В начале групповых занятий я всегда говорю курильщикам, что их недоверие к моим словам более чем очевидно. Обычно мы разрешаем курильщикам дымить во время занятия и даже поощряем их, но случаются периоды, когда никто из присутствующих не курит и никому из них не хочется начинать первым. Курильщиками овладевает беспокойство, их руки тянутся ко рту. Я прерываю свою речь и указываю на явные признаки нервозности слушателей. И объясняю, что делаю это не из садизма или желания оконфузить людей, а по двум весомым причинам.
Во-первых, я привлекаю внимание курильщиков к одному факту: во время курения они не столько расслабляются, сколько избавляются от нервозности, которая одолевает их в промежутках между сигаретами.
Во-вторых, мне становится ясно, что слушатели не только беспокоятся, но и отвлекаются. Вот еще одна причина, по которой я прошу курильщиков продолжать курить, пока они не дочитают мою книгу. Я вовсе не хочу, чтобы вы ерзали на месте и торопились. Лучше расслабьтесь и впитывайте мои объяснения.
Может быть, таким образом, я признаю, что курение помогает сосредоточиться? Напротив: как я объясню далее, это доказывает, что курение мешает концентрации внимания.
К счастью, острой зависимости от самого наркотика у нас никогда не возникает. «Маленькое чудовище» — всего лишь часть общей иллюзии, катализатор серьезной проблемы под названием