Это «чудовище» — следствие промывания мозгов. Мы убеждены в том, что курение доставляет нам подлинное удовольствие или оказывает помощь в жизни и что потребуются неимоверные усилия воли, чтобы бросить курить. Отказ от курения представляется нам страшной травмой, но если мы совершим невозможное и откажемся от курения, пребывание в обществе навсегда потеряет былую прелесть и противопоставить стрессу нам будет нечего. «Большое чудовище» — это еще и вера в иллюзии, перечисленные в опроснике. И этот список из двадцати пунктов не является исчерпывающим.
Итак, я вплотную приблизился к самой трудной части книги. Меня уже обвиняли в самонадеянности. Эти обвинения меня не задели. У меня есть причины выглядеть самонадеянным человеком. Моя твердая уверенность в том, что я прав, а так называемые «эксперты» нет, порождена разочарованием и досадой. Долгие годы я наблюдал за специалистами, которые действовали в полном соответствии с господствующими взглядами на курение. Меня потрясла ограниченность, которую они демонстрировали, а также нежелание принять на вооружение радикальный, но эффективный подход. Лишь сейчас, спустя двадцать лет, все больше специалистов начинают понимать, как важно принимать во внимание не только сам наркотик, но и психологическое состояние каждого конкретного человека, страдающего зависимостью. Накопленные мною знания о наркотической зависимости — результат двадцатилетнего общения с пациентами, а также ответов на бесчисленные вопросы с целью развеять беспокойство табакозависимых людей.
«Легкий способ» не действует на некоторых курильщиков только потому, что они выполняют не все указания. А указания они не выполняют потому, что прислушиваются к советам врача или другого так называемого «эксперта».
Если я попытаюсь умерить пыл или прибегну к ложной скромности, вы, скорее всего, не поверите мне, а значит, будете следовать указаниям не так старательно.
Мне было бы лестно думать, что кодовый замок на дверях тюрьмы курильщиков я взломал благодаря своему интеллекту. Но я прекрасно понимаю, что своим открытием я обязан ряду случайностей и инцидентов, которые позволили сделать выводы, предоставленные теперь в распоряжение каждого курильщика. Этот метод — нечто вроде полезного изобретения, которое должно быть в каждом доме.
Я НИКОГДА НЕ ПИТАЛ ИЛЛЮЗИЙ НАСЧЕТ ПРИЯТНОГО ВКУСА НЕКОТОРЫХ СИГАРЕТ.
Когда я начинал курить, купажиТабаков были менее изысканными, в них не содержались подсластители вроде миндального масла, сигареты не сдабривали ванилью или гликолем, увлажняющим горло и способствующим курению. Я помню, какими омерзительными казались мне первые сигареты, однако я очень скоро начал курить их одну за другой. Активный курильщик не питает ровным счетом никаких иллюзий насчет удовольствия, которое якобы доставляет курение. Я всегда гордился своим умением идти своим путем, не превращаясь в овцу из стада. Каждое утро я видел, как откашливается и отхаркивается мой отец, и понимал, что и ему курение не приносит никакой радости. Кроме того, я знал, что силы воли мне не занимать. В остальных сферах жизни я все держал под контролем. Я никому не позволял взять надо мной верх. Однако я спасовал перед сигаретами — несмотря на то, что ненавидел их и знал, что когда-нибудь они меня погубят. Когда я пытался отказаться от курения, мне не удавалось сосредоточиться, я не мог радоваться жизни и справляться со стрессами, становился несчастным, безвольным и, в конце концов, поддавался искушению.