КНИГА №1 про счастье ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ОБРЕТЕНИЮ СЧАСТЬЯ (Шимофф, Клайн) - страница 128
Вы можете увидеть силу молитвы на этих двух фотографиях Мазуру Эмото, чью работу я уже представила в пятой главе. Слева вы видите изображение кристалла, сформированного в обычной водопроводной воде. Справа — та же водопроводная вода после того, как люди слали ей молитвы на расстоянии.
Яркий пример красивой энергии, которую создает молитва!
Когда вы совершенствуете свою связь с Высшей силой, вы начинаете все больше и больше осознавать присутствие этой силы в основе всех вещей. Уделять время каждый день тому, что поэт Т. С. Элиот назвал "спокойной точкой вращенья мира", — это очень важный кусочек нашего пазла "счастье без причины".
Это упражнение даст вам ощущение тихого, спокойного места в душе, которое является краеугольным камнем внутреннего покоя и благости.
1. Сядьте удобно в спокойном месте и закройте глаза.
2. Сделайте пять или шесть глубоких вздохов, наблюдая за тем, как вы вдыхаете и выдыхаете.
3. Представьте себе столб яркого белого света, который спускается сверху к вашей голове, проникает в верхнюю часть головы и заполняет ее светом.
4. Почувствуйте этот белый свет, который течет из вашей головы вниз, через шею в грудь, озаряя ваше сердце. Почувствуйте тепло и расширение энергии в области сердца.
5. Продолжайте чувствовать, как свет перетекает в ваши руки, торс, спинной хребет, бедра, заполняя эти области светом. Затем этот свет перетекает в ваши ноги, потом в ступни, озаряя подошвы ваших ног.
6. Почувствуйте, как все ваше тело наполняется теплом и ярким светом. В этом состоянии сидите примерно десять минут и позвольте появляться любым мыслям и ощущениям. Не старайтесь оттолкнуть от себя мысли или контролировать свой разум, просто наблюдайте за происходящим. Если хотите на чем-то сосредоточить свое внимание, наблюдайте за тем, как вдыхаете и выдыхаете.
7. Когда почувствуете, что готовы закончить медитацию, постарайтесь осознать покой и безмятежность,
которые чувствуете. Оставайтесь в этом спокойном состоянии еще немного. Несколько раз глубоко вздохните и понаслаждайтесь этим чувством. Это суть "счастья без причины".
8. Медленно откройте глаза. Постарайтесь удержать в себе ощущение покоя, когда вернетесь к своим обычным делам.
Чтобы сделать правильный выбор в жизни, вы должны
вступить в контакт с вашей душой. Для этого вам надо
найти уединение… потому что в тишине вы услышите
правду и узнаете, какие решения надо принять.
Дипак Чопра, врач, терапевт, писатель и лектор
В предыдущей главе мы обсуждали необходимость настроиться на мудрость своего тела. В этой главе мы сосредоточимся на мудрости души. Ваш внутренний голос является вашей частью и знает, что нужно делать — всегда и в любых ситуациях. Для некоторых людей это все равно что обрести мудрого родителя, о котором они всегда мечтали. Для других восприятие внутреннего знания гораздо шире и всеобъемлюще. Независимо от особенностей, "сто счастливчиков" слушают свой внутренний голос.