Девочки часто нервничают по ночам, когда менструации очень обильны, особенно на 2-й день, поэтому им бывает трудно заснуть из страха испачкать белье. Чтобы этого не произошло, нужно купить специальные ночные прокладки. Они гораздо длиннее дневных и способны впитать очень большое количество жидкости, так что ты сможешь спать совершенно спокойно и в той позе, в какой ты привыкла. Лучше приобретать прокладки с крылышками: у них гораздо больше степень надежности. При их покупке выбирай такие, у которых влага проходит только в одном направлении. Пусть это немного дороже, зато удобнее. Нежная кожа промежности не будет раздражаться из-за обильных выделений, а чувство сухой кожи во время менструации — что может быть лучше! Ты станешь более уверенной в себе, энергичной и веселой.
Недостаточно регулярно использовать прокладки и считать, что ты должным образом выполняешь гигиену менструального периода. Поскольку абсолютно всю влагу не способна впитать ни одна прокладка, что бы там ни утверждала реклама, нужно особенно тщательно следить в этот период за чистотой наружных половых органов. Хотя бы 1 раз в день следует тщательно подмываться теплой водой с мылом в направлении спереди назад. Причем лучше использовать детское мыло, поскольку оно не содержит много щелочи, а потому не раздражает чувствительную кожу. Вытираться следует осторожно, используя специальное мягкое махровое полотенце.
Никогда не пользуйся спринцеванием, поскольку в период менструации шейка матки приоткрыта больше, чем обычно, а в этом случае особенно легко занести в матку инфекцию, которая в дальнейшем станет причиной какого-либо неприятного заболевания. И еще: если ты долгое время вынуждена проводить в школе на занятиях, не забудь взять с собой запасную прокладку. Их обычно меняют каждые 4 часа, в крайнем случае — 6.
Когда у девочки появляются месячные, хотя бы первое время полезно вести их календарь. Запиши 1-й день цикла и придумай специальные значки, которые указывали бы на количество выделений в каждый день. Особо отмечай, были ли болезненные ощущения в период данного цикла. Отметь день, когда закончилась менструация. На приеме врач-гинеколог обязательно спросит тебя о характере месячных, тогда все эти сведения окажутся весьма полезными для тебя и помогут правильно поставить диагноз в случае возникновения проблем.
Чем лучше всего пользоваться во время менструаций — прокладками или тампонами? В подростковом возрасте не рекомендуется применять последние, потому что слизистая оболочка влагалища у девочек очень нежная и легко повреждается при введении в него инородного тела. Помимо этого, ты можешь неосторожно порвать девственную плеву. Поэтому оставь их на будущее, когда ты начнешь половую жизнь. Если же, несмотря ни на что, тебе очень хочется пользоваться тампонами, не забудь, что менять их следует каждые 4 часа. Во влагалище находится много микробов, а длительное использование такого рода средств создает благоприятную среду для их развития. Прежде чем ввести тампон во влагалище, обязательно вымой руки с мылом, чтобы не занести в половые органы инфекцию. Если же ты случайно уронила его на пол, лучше выброси его, не жалей: собственное здоровье гораздо дороже.