После первого этапа заполнения появляется ощущение, что вы дышите костной тканью позвонков. Представьте, как энергия дыхания заполняет позвонки, и они становятся упругими, эластичными и наполняются силой. Ощущение это необычное, спутать его с другими переживаниями трудно. Тепло наполняет позвоночник, течет по ребрам — к серединной кости грудины. Грудина и ребра наполняются теплом.
Тепло струится по позвоночнику вниз и наполняет кости таза. Костная ткань расслабляется и тепло проникает в глубину костей.(Вспомните аналогию с пересохшей губкой, брошенной в воду)
Когда наполнятся кости таза, помогите себе дыханием и распространите тепло по костям ног: от тазобедренных суставов до косточек ступней и пальцев ног.
Мысленными усилиями направьте тепло от позвоночника на лопатки, ключицы, оттуда — по костям рук от плечевых суставов к кистям. Нужно ярко представить как заполняются теплом суставы. Это укрепляет связки. А крепкие связки — это основа физической силы.
Не ждите мгновенного результата. Костям нужно расслабиться в потоках энергии, и напитаться силой. Клетки костей перенастраиваются на пополнение изрядно опустошенных аккумуляторов.
Кости скелета наполняются теплом, прогреваются, тепло заполняет позвоночник, грудную клетку, таз, кисти ног и рук. Еще несколько вдохов костями и вы почувствуете, как тепло из позвоночника наполняет шейный отдел, затылочные кости черепа. Не торопитесь. Тепло медленно распространяется в костях черепа, т. к. этот костный аккумулятор для обеспечения устойчивой работы мозга расходует много всего внутренней энергии.
Наполнив кости затылка, направьте тепло на височные и теменные кости, затем на кости лица. Когда череп заполнится энергией, появляется удивительное ощущение, что голова изнутри лучится мягким нежным теплом, которое омывает мозг, пронизывает его, растворяет напряжения, снимает внутренние зажимы. Мозг питается энергией костей черепа. Голова становится чистой, легкой и хрустально прозрачной. Внутри тишина и покой будто и нет никаких забот, …
Постепенно теплом костей наполняются внутренние органы, мышцы и, наконец, все тело. Оно согрелось, оно наполнено внутренним теплом. Непривычное и приятное ощущение.
Теперь расслабьтесь. Это получится легко т. к. кости уже расслаблены и ничто не препятствует релаксации. Во время такого тотального расслабления восстанавливается энергетический потенциал костей.
Регулярная подзарядка костных аккумуляторов уже через неделю — другую значительно улучшит самочувствие. Мелкие недомогания, вызванные нарушением энергобаланса организма, уйдут незаметно, как бы сами собой.