)
В системе медитативно-сенсорной тренировки сухожилий главным является настрой на преодоление собственного мысленного сопротивления.
Надеюсь, что описание практик активизации сухожилий, помогло вам понять их особую роль в силовой энергетике организма. Все, что было описано выше — это тренировочные упражнения, которые нужно выполнять медленно и плавно! Медленный темп исполнения способствует активизации сухожилий, раскрытию аккумулированной в них силы. Для реальной, динамичной жизни такие практики не подходят. Нужны новые подходы. Но для их освоения нужен потенциал силы. Накопление силы является основной задачей тренировочных упражнений. Ниже я привожу описание практик, которые помогут высвободить силу, законсервированную в сухожилиях.
Для разогрева суставов и сухожилий можно крутить ступни, кисти, можно вращать предплечьями, чтобы разогреть локти. Вращение расслабленных рук поможет разогреть плечевые суставы… Упражнений много и они помогут восстановить подвижность суставов, разогреть их. А для активизации сухожилий лучше всего использовать мыслеобразы.
Вы вращаете предплечьями так, чтобы локтевые суставы разогрелись и наполнились приятным теплом. Дополните физическое упражнение мыслеобразом: представьте, что в локтях появляется шар света и вместе с вращением предплечий, шар становится ярче и теплее.
Технику разминки голеностопных суставов я уже описывал во вводном курсе и надеюсь, что не возникнет сложностей с созданием мыслеобраза.
Когда движение рук станет свободным, а теплый шар заполнит весь сустав, можно остановить вращение и работать только с мыслеобразом. Представьте, что шарик тепла и света в локте начинает пульсировать. Он становится тугим и упругим.
Имитируйте рукой движение, словно хотите нанести прямой, короткий удар кулаком. Имитация, а не реальный удар! Это обязательное условие.
Когда предплечье со сжатыми в кулак пальцами дернется вперед, имитируя удар, остановите руку и представьте, что шарик энергии из локтя потек к пальцам. Шарик энергии достигает кулака и появляется ощущение, что руку плавно тянут вперед.
Чтобы добиться успеха, нужно выполнять тренировочные упражнения медленно. И когда появится навык создания энергетического шарика в суставах, вы почувствуете, что физические движения ускоряются, а энергетический шарик перемещается быстро и неукротимо. Он импульсом проходит от локтя к кисти или от тазобедренного сустава к стопе.
В руке появится ощущение, будто ее дергает какая-то сила. Этим энергетическим импульсом пользовались древние воины, когда наносили врагу проникающий энергетический удар.