Я описал прием активизации локтевых сухожилий. Подобным образом можно генерировать импульсы силы «сухих жил» в любых суставах. К примеру, сухожилия тазобедренных суставов можно разогреть за счет вращения тазом. Но делать это надо так, чтобы плечи и голова оставались неподвижными, а свободно двигался только таз. Представьте, что вращая тазом, вы разгоняете вокруг него темный, непрозрачный туман. Может показаться, что воображаемый туман не разгонишь никакими физическими действиями. Но стоит начать вращение, как вы убедитесь, что темный воображаемый туман, светлеет, становится прозрачным и постепенно исчезает. Взаимная зависимость физических и ментальных действий очевидна.
Когда туман рассеется, вы ощутите легкость в области таза. Теперь представьте в тазобедренных суставах шарики тепла и света. Суставы разогреваются и наполняются энергией. Если вообразить, что энергия из шариков течет от тазобедренных суставов по ногам, то скоро почувствуете наполнение их силой. Ноги заполняются живой энергией. Ну а если те же шарики начнут излучать короткие и быстрые импульсы, ими можно пользоваться при беге, ходьбе или других физических нагрузках.
Чтобы закрепить навыки силовой активизации сухожилий, воспользуйтесь упражнениями комплекса ученика, которые описаны в главах первой ступени.
Первое упражнение — боковые изгибы позвоночника. В этом упражнении нужно дотянуться локтем до точки максимально удаленной от вертикальной оси. При этом позвоночник изгибается вправо или влево. Физическое исполнение этого упражнения хорошо разогревает и разминает суставы и сам позвоночник.
Сделайте несколько повторений этого упражнения, а потом сконцентрируйте внимание на ступнях ног. Когда тело тянется вправо, представьте, что от ступни левой ноги к правому локтю прокатывается энергия. Вы ощущаете ее, как упругую волну внутри тела. Такую же волну от правой ступни к левому локтю представьте, когда начнете движение влево. Волна энергии порождается движением, а мыслеобраз нужен, чтобы активизировать сухожилия во всем теле.
Пару-тройку раз повторите упражнение, представляя волну, а потом она сама будет толкать тело. Это приятное состояние свободного движения энергии в теле.
Во втором упражнении сначала нужно представить волну энергии, идущую от ступней через тело, к кистям рук. Как и в первом случае, сила сухожилий включится после двух-трех повторений и дальше упражнение пойдет легко и просто.
Третье упражнение: рука-змея усиливает сухожильный импульс локтевых и плечевых суставов. Для этого мысленно создайте шарики энергии и света в локтях и плечах и, проводя руками над головой, представляйте, что локтевой импульс тянет руку назад, за спину, а плечевой толкает ее вперед…