Вы идете по сельской дороге и рукой слегка касаетесь зеленых кустов живой изгороди. Мягкая и сочная листва щекочет ладонь. И этот мимолетный контакт насыщает тело энергией растений.
Где-то невдалеке слышен шум падающей воды. Скоро вы останавливаетесь на невысоком обрыве и видите небольшой водопад, который низвергается в голубое озерцо под ним. По тропинке спуститесь на берег озера и подойдите к подножию водопада. Он — невелик — чуть выше человеческого роста. Падающая с уступа вода, переливается и сверкает хрустальными струями в лучах солнца. Маленькие радуги вспыхивают и гаснут, чтобы через мгновение снова родиться в сиянии бриллиантовых брызг.
Там, где водопад низвергается в озеро, из воды выступает несколько плоских камней. Встаньте на них. Погрузите свои руки в падающие струи голубоватой воды и света, почувствуйте, как ткани тела наполняются нежным и тонким светом.
Шагните вперед и встаньте под водопад. Вначале его струи лишь обтекают тело сверху, но очень быстро вы ощутите, что покровы тела растаяли и свет пронизывает вас насквозь, наполняя каждую клеточку. Возникает удивительное состояние внутренней чистоты и комфорта.
Во время пребывания под водопадом могут возникать различные ощущения:
1. Тело растворилось, и мощный поток мгновенно заполнил его светом. Дальнейшее стояние под водопадом может вызвать перенасыщение энергией и отрицательно сказаться на самочувствии. В этом случае тело настолько сливается с потоком энергии, что мысленно трудно выйти из-под струй водопада… Нужно сделать реальный шаг вперед и вывести тело из-под энергетического воздействия.
2. Стояние под водопадом доставляет наслаждение и радость. Можно стоять сколько угодно, надо лишь помнить, что струи света, пронизывая тело, не остаются в нем, уходят сквозь ноги и промывают тело изнутри.
И все же исполнять это упражнение более пяти минут я не рекомендую, т. к. энергетическое перенасыщение при длительном пребывании в потоке неизбежно и это может спровоцировать ухудшение самочувствия.
Выйдя из-под водопада, нырните в голубое озеро, в волны, кипящие под низвергающейся водой. Почувствуйте, как бурлящие, упругие узлы воды мнут и массируют тело.
Вы отплываете от водопада и ощущаете, как затихает кипение воды и все мягче ее прикосновения. Еще несколько сильных гребков руками — и вы плывете в тихой, мягкой воде, полной внутреннего света. Ее прикосновения почти неощутимы, но вы плывете дальше и скоро попадаете в нежный, полный тишины, покоя свет чистоты… Побудьте в нем и ощутите, как тело растворяется, сливается со светом и становится им самим.