В любовных взаимодействиях активной стороной выступает мужчина, и довольно часто это приводит к преждевременной эякуляции. Традиционные европейские практики рекомендуют ряд техник сдерживания, таких, например, как «стоп-старт» или техника «сжатия». Существенным недостатком этих методов, на наш взгляд, является то, что исполнение их зависит от партнерши. А особенности мужского менталитета таковы, что сам мужчина вряд ли решится просить женщину помочь ему в сдерживании, чтобы не показаться слабым и неумелым партнером. Предлагаем приемы саморегуляции, которые помогут каждому мужчине увеличивать длительность полового акта за счет оттягивания семяизвержения. Прежде чем начать их освоение, нужно научиться чувствовать себя, ловить те состояния, когда предотвращение оргазма еще возможно. Сложность заключается в том, что мужчина иной раз просто не в состоянии остановиться и по инерции проскакивает черту, за которой предотвратить эякуляцию невозможно. Открытие и проработка мужских ПСК является средством пролонгирования акта, однако не всегда активизация каналов может дать желаемый результат. Предлагаем дополнительные приемы.
1. Приближается критический рубеж, после которого сдержаться невозможно… Остановитесь, не двигайтесь. Медленный вдох верхней частью живота и такой же медленный выдох с одновременным сильным напряжением мышц ягодиц, бедер, низа живота. Держать напряжение, пока возбуждение не стихнет. После этого можно медленно ввести член во влагалище до конца. Глубокий вдох животом, пауза, такой же медленный, протяжный выдох, одновременно с которым выводим член наружу. Повторять движение в сочетании с дыханием несколько раз.
2. Внимательно прислушивайтесь к ощущению нарастающего возбуждения. У большинства мужчин оно концентрируется на головке полового члена. Когда возбуждение достигнет опасного предела, остановитесь. На первых порах лучше разъединиться на время, так как в соединении женщина слабыми колебаниями стенок влагалища все равно стимулирует мужчину, что может привести его к семяизвержению. Сосредоточьтесь на ощущениях возбуждения в головке члена. И, медленно вдыхая, представьте, что сила возбуждения вместе со вдохом перетекает по стволу члена и мышце промежности к копчику. Самое сложное в этом приеме — поймать себя на той стадии, когда отступление еще возможно. Через неделю регулярной практики вы сможете перейти к созданию яркого чувства перетекания излишнего возбуждения от головки члена к копчику. При нормальном прохождении энергии сначала в мышце промежности, а затем и в копчике будет возникать ощущение тонкой вибрации, словно в этих местах струится поток воздушных пузырьков.