Вполне возможно, что вы будете чувствовать эмоциональное сопротивление к любым утверждениям, приступая к их использованию; особенно это относится к действительно мощным утверждениям, которые могут произвести громадные изменения в вашем сознании. Это естественное сопротивление вашего «эго» росту и переменам.
5. Делая утверждения, надо все время помнить, что вы создаете нечто новое. Вы не пытаетесь изменить или переделать то, что уже существует. Попытка сопротивления реальности приведет к борьбе и конфликту.
Вы должны принимать и управлять тем, что уже существует в вашей жизни, каким бы оно ни было, но в то же время каждый момент вашей жизни дает новую возможность приступить к созиданию того, что вам нужно, и что сделает вас счастливым.
6. Утверждения не предназначены для противостояния вашим чувствам и эмоциям или для их изменения. Важно принимать и переживать все свои чувства, в том числе и так называемые «отрицательные», не пытаясь их изменить. В то же время утверждения могут помочь вам выработать новый взгляд на жизнь, что позволит вам все больше и больше наслаждаться ею.
7. Используя утверждения, попытайтесь создать чувство веры, уверенности. Вложите в них всю умственную и эмоциональную энергию и временно (по крайней мере на несколько минут) откиньте все сомнения и колебания.
Если ваш путь преградили сомнения, сопротивление или отрицательные мысли, используйте одно из упражений очистки или письменные утверждения, описанные в четвертом разделе этой книги.
Вместо того, чтобы просто мехнически читать зазубренные утверждения, попытайтесь почувствовать, что у вас достаточно силы, чтобы создать желаемое (и y вас, действительно, есть эта сила!). Вы увидете, какое огромное различие между этими двумя способами.
Утверждения можно использовать отдельно или одновременно, применяя визуализацию и воображение. Утверждения должны быть частью регулярных медитационных периодов созидающей визуализации. Далее я дам описание множества других способов использования утверждений.
Утверждения обладают наибольшей мощью и вдохновляют, когда, произнося их, вы обращаетесь к духовным источникам. Упоминание о Боге, Христе, Будде или других божественных личностях придает вашим утверждениям духовную энергию, и Вселенная — источник всего — ответит вам. Можно использовать такие фразы, как божественная любовь, свет во мне или Вселенский разум.
Несколько примеров:
Божественная любовь проявляется через меня и создает желаемое.
Христос во мне, он творит чудеса в моей жизни повсеместно и ежечасно.
Я высшее существо, обладающее бесконечной созидательной энергией.