Меридиан Толстый кишечник, точка X» 15, расположенная на левом плече (рис. 3).
Аффирмация Я делюсь своими ценностями, не навязывая их другим.
Регулирующее упражнение Глубоко вдохните носом, наполняя все тело. Сделайте выдох через рот с протяжным звуком «Хаааа», словно вздыхаете. Повторите еще два раза.
2.8: Зрелость
Цвет Белый
Меридиан Селезенка, точка № 20, расположенная на конце ключицы (рис. 1).
Аффирмация Я четко вижу, куда иду.
Регулирующее упражнение Правую руку разместите над левой точкой № 20 меридиана селезенки. Глубоко вдохните носом, наполняя все тело. Выдохните ртом, издавая протяжный звук «Хаааа», словно вздыхаете. Выдохнув, введите белый цвет в левую точку № 20 меридиана селезенки. Повторите еще раз.
Нить 3: Сотворение
3.1:До рождения
Цвет Пурпурный
Меридиан Сердце, точка № 3, расположенная на внутренней стороне левой руки сразу над локтем (рис. 1).
Аффирмация Я охватываю все негармоничные части и делаю так, чтобы каждая из них внесла свой вклад в соответствии с присущей ей природой.
Регулирующее упражнение Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки. Вдохните и выдохните левой ноздрей. Затем закройте указательным пальцем правой руки левую ноздрю. Вдохните и выдохните правой ноздрей. Меняйте положение пальцев четыре раза, выполняя каждый раз по два дыхательных цикла.
3.2: Вхождение души
Цвет Фиолетовый
Меридиан Перикард, точка № 2, расположенная на правом бицепсе на уровне чуть выше соска, когда рука опущена (рис. 1).
Аффирмация Я един с моими чувствами.
Регулирующее упражнение Три раза громко произнесите: «Я един с моими чувствами». Выполните один раз дыхание следующим образом: во время вдоха втяните низ живота. Задержите дыхание, прикройте глаза и откиньте голову назад; затем поверните голову вправо, влево и, наконец, повернувшись налево, выдохните часть воздуха через нос. Теперь через рот выдохните оставшийся воздух так, словно дует ветер. Представьте, что фиолетовый цвет разрастается во второй (тазовой) чакре (ниже пупка, но выше лобковой кости), отвечающей за сексуальность и творчество. Удерживайте визуализацию, пока не почувствуете всплеск творческой энергии, исходящей из чакры.
3.3: Инстинкт
Цвет Оранжевый
Меридиан Селезенка, точка № 8 на внутренней стороне левой икры примерно 10 см ниже колена (рис. 1).
Аффирмация Я уверен в себе.
Регулирующее упражнение Четырежды громко произнесите: «Я уверен в себе». Представьте, что оранжевый цвет поступает в левую точку № 8 меридиана селезенки. Закройте большим пальцем правой руки правую ноздрю. Вдохните и выдохните левой ноздрей. Затем закройте указательным пальцем правой руки левую ноздрю. Вдохните и выдохните правой ноздрей. Менять положение пальцев 8 раз, каждый раз совершая по 4 дыхательных цикла.