1. Приготовление. Располагаюсь за рабочим столом неспешно… к работе все приготовлено… Закрываю глаза. Свободно дышу. Мышцы тела от зажимов освобождаю. 1–2 минуты)
В этой фазе уже исподволь работа идет…
2. Заклинание-Нагнетание, или Самозаказ.
Вдох-выдох — на выдохе: «Я могу работать…
(Вдох — выдох…) Хочу работать… Готов работать…
Работаю…» — пять-семь раз повторяю про себя или полушепотом с нарастанием от механической безучастности до страстного требования, с представлением Себя-Работающего, Работы-Уже-Делающейся, Уже-Почти-Сделанной… 1–2 минуты) А это уже лобовая атака на подсознание, мозговой штурм — на создание рабочего состояния бросаются все внутренние силы!
3. Расслабление-Пустота.
Решительно расслабляюсь, откидываюсь… Пустота… Ничего не хотеть… Не ждать… Забыть… Раствориться… Исчезнуть… Послать все… 1–3 минуты)
Смысл — полное освобождение подсознания. Теперь оно может, в свою очередь, действовать на сознание, ставшее пассивным, послушным…
4. Повтор второй и третьей фаз от 5 до 12 раз.
5. Действие — отчетливое, ясное побуждение — начать работать или любое другое, соответственно Самозаказу. Ну и, разумеется, осуществление побуждения…
Почему Эхо?
Чаще всего именно в фазе 3 — в состоянии расслабления, в освобождении, в благостной пустоте, в сладостном ничегонеделании — начинает ощутимо внутренне повторяться, как эхо в гулком колодце, содержание Заклинания («Хочу работать… Могу… Работаю… Могу и работаю…») и всплывает, все явственнее, Образ Желаемого Действия или События (вижу уже заполняемый текстом бумажный лист… вижу и слышу в себе рождаемые отрывки, кусочки текста…).
А происходит это потому, что в мозгу в это время кольца нервных цепочек многократно автоматически повторяют заданные возбуждения, снова и снова — так мозг всегда и работает сам.
Так мы, сперва свернуто, производим всякое усилие: вспомнить, сказать, сделать — все это проходит через некий период проторения (сознание — подсознание — исполняющие аппараты — обратная связь).
Что за Магнит?
Это образное обозначение того взаимного воздействия, которое оказывают друг на друга сознание и подсознание. При Заклинании-Нагнетании — сознание намагничивает подсознание, а в Расслаблении-Пустоте, наоборот, действует, как магнит, подсознание.
Несчитанное число раз: пишешь, и вдруг… Остановка — застрял, зажался!.. Сразу себе: прочь! — отпустить себя, брысь на все четыре стороны, бросок в пустоту!..
Прострация… Секунд десять-двадцать… И вот уже что-то в этой прострации шевелится…
Что-то подталкивает и тянет — и вдруг руки сами начинают опять работать… Все возвращается, возобновился поток — понеслось!..