Тому, кто не верит в эту истину, мы можем посоветовать лишь одно — проверить на себе изложенные ниже рекомендации, тем более что особого труда они не требуют.
Введение в практику
Когда нашему организму не хватает тех или иных веществ или пути, по которым эти вещества должны переноситься кровью, забиты вредными отложениями, то какие-то органы страдают от их недостатка. В случаях ущербного зрения, понятно, организм по перечисленным уже причинам не способен удовлетворить нужды глаз.
До органов зрения не доходит большинство витаминов. И в первую очередь приходится констатировать, что для успешного лечения болезней глаз человеку, кроме общего очищения организма и, в частности, кровеносной системы, необходимо получать столько витаминов и химических элементов, чтобы их хватало на весь организм и оставалось еще и для глаз. Крайне необходимы в достаточном количестве следующие витамины и химические вещества (ежедневная норма):
Витамин С — не менее 100–300 мг. Содержится в капусте, красном и сладком перце, цитрусовых, красном шиповнике, в ягодах, в листьях овощей, в луке, горохе, ананасах, томате, шпинате.
Витамин В1 — 20–25 мг. Способствует восстановлению нервной системы. Содержится в арахисе, хлебных злаках, кукурузе, пивных дрожжах, в меде, в темном рисе.
Витамин В2 — 10–15 мг. Стимулирует кислородный обмен. Содержится в зеленых листьях овощей, в яблоках, проросшей пшенице, темном рисе, пивных дрожжах.
Витамин В6 — 2–3 мг. Натуральное успокаивающее средство. Содержится в капусте, проросшей пшенице, хлебных злаках, в желтках яиц и в рыбе.
Витамин В12 — 10 мг. Нормализует кровообращение. Этим витамином богаты виноград и виноградные соки, петрушка, яичный желток, чернослив, абрикосы, черная смородина (в том числе ее сок).
Калий. От него зависит состояние кровеносной системы. Содержится в яблоках и яблочном уксусе, в сидре и в меде. Для обогащения организма калием рекомендуется перед питьем размешивать в стакане воды 1 чайную ложку яблочного уксуса.
* * *
Алкоголь, кофе, чай, рафинированный белый сахар и другие мертвые продукты «крадут» зрение. Вещества, поступающие с ними в организм и откладывающиеся там за ненадобностью, у большинства людей попадают в систему органов зрения, следствием чего и являются ослабление зрения и болезни глаз.
Молоко, мороженое, конфеты, пирожные, кока-кола требуют для переваривания витамины группы B. То есть при употреблении этих и других смешанных продуктов необходимые для лечения глаз витамины группы B так до них и не дойдут, поскольку будут использоваться на попытки усвоения этих продуктов.