Каждое из этих упражнений выполняется по 10 раз. После каждого упражнения надо 5 раз сильно зажмуриться. В конце занятий 10 раз сильно зажмуриться.
3. Дайте глазам подышать. На свежем воздухе сделайте глубокий полный вдох, задержите дыхание, согнитесь и склоните голову к земле, чтобы голова оказалась ниже уровня сердца. Крепко зажмурьте глаза на 5 секунд и со всей силой напрягите мышцы грудной клетки.
Кровь, прилившая к голове, будет вымывать яды и кислородом выжигать токсины, накопившиеся в глазах. Протерев глаза пальцами, вы нащупаете на ресницах, на веках «песчинки» шлаков.
Упражнение это делается в разное время 10 раз в день. Через неделю зажмуривайтесь в согнутом положении уже на 10 секунд. Повторяйте упражнение ежедневно до конца лечения.
4. Крайне полезно во время восхода и заката смотреть на солнце, а если погода пасмурная — можно использовать 150-ваттную лампу, находящуюся в 2 метрах от глаз. Смотрите одним глазом, прикрыв ладонью другой. Затем поменяйте глаз. Смотрите не напрягаясь, свободно моргая. Эта процедура уменьшает напряжение мышц глаз и очень благотворно сказывается на состоянии и работе сетчатки.
Но здесь надо соблюдать два обязательных правила, чтобы невзначай не навредить себе. Во-первых, никогда не принимайте солнечных ванн обеими глазами вместе.
И во-вторых, никогда не смотрите прямо на солнце или лампу. Смотреть надо в сторону света, не сосредоточивая взгляда на светящейся точке, а переводя его в пространстве вокруг солнца или лампы.
Если вы зажмуритесь после процедуры, то увидите несколько светящихся точек. Чем больше этих точек, тем больше пользы от солнечных ванн.
Здесь также очень важно соблюдать первое правило йоги: процедура выполняется, пока она доставляет вам удовольствие.
* * *
Вот, собственно, и все. Остается лишь добавить, что лечение занимает 90 дней. Это тест, и вы должны усвоить, что на 90 дней меняете свой образ жизни, дисциплинированно выполняя все перечисленное.
Понятно, курс лечения так прост и необычен, так не похож на привычные нам лечебные процедуры, что эта методика вполне может вызвать недоверие. Но задумайтесь, вникните в нее, и вы поймете, что зрение при таком тесте неминуемо должно нормализоваться, а болезни глаз — отступить. Потому что вы и в данном случае действуете в полном соответствии с Природой, с ее требованиями. А Природа, если ей не противоречить, вершит только благо.
Впрочем, личный опыт будет для вас по-настоящему неопровержимым доказательством правоты Патриции Брегг.
Желаем удачи.
Того, о чем хочу рассказать, раньше я и вообразить не мог. Увлеченный целительством, опираясь в первую очередь на разумность Природы и хорошо продуманные методики народной медицины, я мотался по Москве с единственным желанием — немедленно помочь всем и каждому. И, наивно упиваясь невероятной удачливостью, уже считал почти неограниченной свою власть над болезнями. Увы, опрометчиво считал. Изредка, но назойливо судьба подсовывала мне пациентов, неимоверно страдавших от неведомых заболеваний, которым официальная медицина не ставила диагнозов, и врачи, хорошие врачи, лишь разводили руками. А если диагнозы и ставились, то на каком-то этапе вся безупречно выстроенная система лечения начинала давать сбой, пробуксовывать, и никакие старания уже не приносили результатов. От таких неудач порой охватывал страх, как от соприкосновения с чем-то неведомым: проклятием, заклятием, кармой, судьбой, сглазом и прочей чепухой… И брала оторопь. И опускались руки. И пробиралось в душу суеверие.