Выше нас только звезды (Правдина) - страница 32


Делаем максимум того, что в наших силах, все остальное – в руках Высших сил. Вы увидите, что такой подход выработает у вас силу и стойкость. Желательно не терять при этом чувство юмора. Не забывайте, что жизнь – все-таки игра.

Конечно, это вовсе не означает, что можно день-деньской полеживать на печи, не предпринимая никаких усилий к достижению цели и надеясь на чудесное заклинание «По щучьему велению, по моему хотению». Просто в спокойном состоянии сознания ваши силы не распыляются бесцельно на преодоление напряжения и страха, а целенаправленно расходуются на движение к результату.

Итак, возлюбленные друзья мои, давайте расслабимся и вспомним давно забытое чувство легкости и радости бытия. Мы с вами будем играть, наслаждаться жизнью и смотреть на мир по-детски чистыми, невинными глазами. Будем открыты, подвижны и непосредственны. Будем просто самими собой, какими нас создал мудрый и любящий Творец!

Спокойствие, только спокойствие!

Тревоги, пустые страхи, беспокойство не приносят никакой пользы, а ведут только к лишней трате сил, энергии и невосполнимой потере нервных клеток. Это известно всем. Но как избавиться от нервного напряжения? Предлагаю очень простой метод, приносящий, тем не менее, великолепные результаты.

Вспомните Карлсона, «в меру упитанного мужчину в самом расцвете сил»: «Спокойствие, только спокойствие!» А вот наша (наш) современница Верка Сердючка: «Хорошо! Все будет хорошо!» Улыбнулись? Отлично! В нашем волшебном деле без улыбки нельзя, иначе получится не результат, а неизвестно что.

Меня часто спрашивают: «Как вам удается при невероятной нагрузке иметь такой счастливый вид и все успевать? Где вы берете силы?» Ответ простой: я умею расслабляться. Если не научитесь расслабляться, можете потерять все силы еще на полпути к вершине. Прежде всего освободитесь от физического напряжения: сделайте несколько глубоких, спокойных вдохов и выдохов, выпрямитесь, расправьте плечи, а затем по очереди расслабьте все части тела. Можно просто мысленно воспроизвести ощущение расслабленности, вспомнить приятное чувство, возникающее у вас при расслаблении. Такое физическое расслабление даже само по себе способно очистить сознание от негативных реакций.

После расслабления начинайте повторять подходящие к случаю аффирмации, чтобы заменить негативный настрой позитивным утверждением. Например, если вы испытываете страх, скажите себе: «Спокойно. Все хорошо, а будет еще лучше!» или: «Я все смею, все могу и ничего не боюсь. Я всегда в полной безопасности!» Утверждайте, что вы в безопасности, и ни один волос не упадет с вашей головы. Ведь когда мы изменяем свои мысли, мы изменяем и весь мир вокруг!