Попробуем проследить, в какие периоды беременности необходимо уделять особое внимание тем или иным профилактическим мерам.
Прежде всего женщина должна понимать, что на 50% течение беременности определяется настроением будущей матери. Даже при наличии какой бы то ни было патологии вполне возможно так прожить эти 9 месяцев, чтобы произвести на свет совершенного младенца. Само слово «беременная», на мой взгляд, довольно неудачно. Гораздо точнее выразился один из первых русских врачей-акушеров Максимович-Амбодик, сказавший о женщине, носящей новую жизнь под сердцем, — «благословленная плодом». Если беременность — не тяжкая обязанность, а радость, то и протекает она не как патология, а выглядит естественным процессом, отточенным природой за тысячелетия.
Разумеется, своими последующими рекомендациями я не открою Америки. Беременность всегда считалась периодом, когда к образу жизни женщины предъявлялись особые требования. Она должна заниматься искусствами, духовными упражнениями, проводить много времени на природе, употреблять полноценную вкусную пищу. Следуя древним традициям, и я рекомендую будущим мамам почаще бывать в музеях, созерцая прекрасные картины, слушать классическую музыку, танцевать, не забывать о физических упражнениях. Особенно значимой для женщины может стать музыка. Например, повышенную раздражительность, свойственную беременным, вполне реально снимать, прослушивая музыкальные фрагменты.
Болгарские ученые установили: кантата №2 И.С. Баха, «Лунная соната» Л.В. Бетховена — отличное средство музыкотерапии в данном случае. Чувство тревоги уменьшает музыка Ф. Шопена (прелюдии и мазурки), мелодии М. Рубинштейна. Для снятия состояния озлобленности подходят «Итальянский концерт» И.С. Баха и симфонии Ф.И. Гайдна. Внутреннее напряжение поможет снять музыка Л.В. Бетховена (3 часть симфонии № 6), «Колыбельная» И. Брамса, «Аве Мария» Ф. Шуберта. Включайте магнитофон перед сном!
Ваши прогулки не должны превращаться в поход по магазинам, а уж если этого не избежать, то по дороге, пока руки еще не заняты сумками, выберите в ближайшем парке (сквере, лесу) одно, наиболее понравившееся вам дерево. Постарайтесь представить, что дерево живое. Прислонитесь к стволу, а может быть, вам захочется обнять его. Поговорите с деревом. Я уверяю вас, что все получится, — прощаясь с зеленым другом, вы наверняка удивитесь новому ощущению легкости, спокойствия, но одновременно и силы, возникшему внутри. Все дело в том, что любая женщина, ожидающая ребенка, сверхчувствительна, и те виды энергии, которые недоступны обычному человеку, открыты для вас.