♦ Начать с контрастных ножных ванн. В два таза (или в две кастрюли) наливают соответственно горячую (38—39°С) и холодную (20—22°С) воду. Ступни ребенка поочередно опускают на 5—10 секунд то в одну, то в другую емкость (по 3—5 раз в каждую). Заканчивают на горячей.
♦ Затем через 1-2 недели перейти к холодным обливаниям ножек. В ванне (ребенок должен «стоять» на поролоновом коврике или деревянной подставке) ручным душем (температура воды 20-22°С) медленно ведут от левой ступни по ноге вверх до колена в течение 5 секунд, задерживают струю на колене и то же повторяют на правой ноге.
♦ И лишь после освоения двух предыдущих упражнений, примерно через 1-2 месяца, можно переходить к простому обливанию холодной водой.
Имейте в виду, что ребенок, привыкший много находиться в воде, в дальнейшем будет легче поддаваться обучению плаванию, с ним не возникает проблемы с такой часто наблюдаемой у детей, иногда даже патологической, водобоязнью.
Само по себе купание для недоношенных детей играет огромную роль в профилактике болезненности.
Во-первых, в воде вправляются все образовавшиеся во время родов патологические смещения позвонков (подвывихи), особенно часто возникающие в шейном отделе. Во-вторых, нахождение в воде успокаивающе действует на нервную систему, помогает расслабить находящиеся в повышенном тонусе мышцы. Вы увидите, что в ванне ребенок гораздо активнее двигает ручками и ножками, а устав — легко разгибает их, вытягиваясь, в то время как «на суше» ножки и ручки согнуты, малыш как бы свернулся калачиком. Движения в воде способствуют координации работы отдельных групп мышц — ребенок учится пользоваться своими мускулами. Поэтому важно не делать температуру воды слишком высокой. Длительно находясь в воде с температурой 35-36°С малыш становится вялым, а может и вовсе уснуть. Если же ваш ребенок уснул в воде, не вынимайте его из ванны, придерживайте так, чтобы на поверхности оставалось только личико, и порадуйтесь — это лучшее из лечебных состояний (но воду надо сделать чуть теплее).
Купать ребенка в возрасте до 6 месяцев обязательно ежедневно по 1-1.5 часа. Начинать плавание можно сразу в большой ванне с крупными яркими игрушками, не забывая об интеллектуальном развитии малыша. Кстати, еще одна проблема, которая снимается у недоношенных детей посредством тесного контакта с водой, — нормализация состояния кожи. Как правило, недоношенные дети страдают от повышенной чувствительности кожи, опрелостей, у них долго не заживает пупочная ранка и т.п.
В ванну можно добавить 5-10 капель зверобойного, любого хвойного масла, либо немного шунгитовой пасты «Омега», либо настоя ромашки (1 стакан на стандартную ванну) или настоя березовых листьев, почек, череды в тех же пропорциях, что и в случае с ромашкой. Каждое из названных средств очень благотворно влияет на кожу и на ребенка вообще, так как новорожденный активно впитывает через кожу полезные вещества из лекарственной ванны. По этой причине не следует употреблять для маленьких детей гормональные мази, даже если опрелость значительная.