(пить клюквенный морс, газированную воду в подогретом виде, настои трав). Заварите листья: брусники, шалфея, березы, траву зверобоя (по 1 чайной ложке каждой) на 0.5 литра кипятка. В течение дня количество суммарно выпитой жидкости (если нет тяжелых болезней почек) должно составлять не менее 2 литров. Пища в момент заболевания должна быть высококалорийной, но легкоусвояемой: овощи, фрукты, бульоны, мясо птицы, но не макароны, не картофель, не жирное мясо. Побольше ешьте сладостей (варенье, мед, халва) — это немного поможет защитить мозг и печень от повреждения токсинами.
Если на фоне активного воспаления температура у вас держится небольшая (37–37.5°C) — помогите организму, иммунный ответ которого ослаблен. Выполните серию гипертермических ванн. Для этого необходимо лечь в ванну при температуре воды 36°C, за 15 минут довести ее до 39°С и лежать еще 5—10 минут. Затем осторожно встать, быстро обсушиться полотенцем и лечь в постель, завернувшись в простыню; попотеть в течение 40–50 минут, предварительно выпив стакан горячего чая с малиной и медом или настой трав. По истечении этого времени — вытереть тело и спать. Последующие ванны делаются более теплыми — температуру доводят до 41–43°С (исходя из собственных возможностей и самочувствия).
Внимание: нельзя делать гипертермические ванны больным, страдающим повышенным давлением (3 ст. гипертонии, стенокардией в тяжелой форме), а также выполнять процедуру, находясь дома в одиночестве.
Ванны проводятся ежедневно в течение 5 дней.
Повышение внешней температуры приводит и к «нагреванию» крови, что ускоряет обмен веществ, усиливает ее бактерицидную активность. Гипертермические ванны, внедренные в практику доктором
Залмановым еще до революции, были незаслуженно забыты современными врачами. Между тем в сочетании с гомеопатией это один из лучших естественных методов лечения, в том числе и простудных заболеваний.
Наконец, не забывайте и о горячих ножных ваннах с горчицей, вдыхании паров эфирных масел (бальзам «Золотая звезда», пихтовое масло). Пихтовое или сосновое масло препятствует распространению эпидемии внутри вашей квартиры. Смочите небольшую ватку в масле и прикрепите ее пластырем (за самый кончик) к лопасти или решетке обычного вентилятора — через 2–3 минуты вся комната наполнится восхитительным лечебным хвойным ароматом. Блюдечки с мелко нарезанным чесноком расставьте по всей квартире. А кроме того, знайте: комнатные растения, например душистая герань, обладают часто даже большей фитонцидной активностью, чем чеснок.
Об ингаляциях