Астральная динамика (Брюс) - страница 90

Сначала, немного растопырьте пальцы и используйте узкое действие чистки сверху, чтобы стимулировать каждый палец на всю длину. Воздействуйте одновременно только на один палец, чистите от кончиков пальца до запястий в течение тридцати секунд каждый, или пока они не начнут реагировать, или дольше, если захотите. Переверните руку, и повторите это с каждым пальцем на его нижней стороне.

Используйте широкое действие чистки, как будто водите большой кистью, и стимулируете тыльные части рук, покрывая все пальцы от кончиков и до места на несколько дюймов выше запястий, по очереди, по одной руке, в течение тридцати секунд или больше, даже если они начнут хорошо реагировать раньше.

Используйте широкое действие чистки поперёк всех пальцев, из стороны в сторону, покрывая все пальцы.

Попробуйте расщепить ощущение и повторить вышеупомянутое действие на обеих руках одновременно.

Работа с ладонью может причинить интенсивные ощущения движения энергии в ладонях и пальцах. Эти ощущения обычно уменьшаются быстрее, чем в ногах.

Повторите тот процесс, который Вы выполняли с ногами, по очереди на каждой ладони. Сначала используйте напряжённое, перемещающееся действие помешивания, перемещая это действие, пока не покроете всю ладонь каждой руки, включая пальцы.

Используйте широкое действие чистки, назад и вперёд, от места в нескольких дюймах выше пятки руки к кончикам пальцев, покрывая всю поверхность ладоней и нижних сторон всех пальцев.

Используйте большое действие протирания через каждую руку целиком, от кончиков пальцев до запястий.

Попробуйте расщепить ощущение и стимулировать обе ладони, от запястий до кончиков пальцев.

Перемещайте ощущение назад и вперёд от кончиков пальцев до плеча, дюжину раз в обоих направлениях, в каждом из следующих упражнений. Используйте приблизительно три секунды на каждую восходящую зачистку руки, и столько же для каждой нисходящей зачистки.

По внешней стороне левой руки, делайте широкое действие чистки от кончиков пальцев, по задней части руки к запястью, по предплечью к локтю, по внешней стороне бицепса к внешнему суставу плеча, назад и вперёд.

Повторите вышеупомянутое на внутренней части левой руки от кончиков пальцев, к ладоням, к внутренней части запястья, к внутренней части локтя, к подмышке.

Повторите со всей левой рукой, используя действие протирания, ощущая всю руку, внутри и снаружи.

Повторите все вышеприведённые упражнений с правой рукой.

Попробуйте расщепить ощущение и повторить с обеими руками одновременно.