Способ устранения с помощью врача: врач большими и указательными пальцами обеих рук зажимает мышцу живота в ее средней части по обе стороны от пупка на расстоянии 5 цуней (длина мышцы около 4 цуней, расходится по наклонной линии, образуя перевернутую трапецию), производит излучение «внешней» Ци. Затем пальцы перемещаются в стороны, растягивая мышцу. После того как раздастся звук (бурчание), распирание ослабнет, состояние нормализуется.
Что делать, если возникло ощущение, «распирания» в позвоночнике?
Иногда возникает ощущение, что Ци собралась в области «большого позвонка» (седьмой шейный позвонок), образовав там опухоль размером с теннисный шарик.
Способ устранения: встать прямо, полностью расслабиться, слегка потряхивать всем телом. Через несколько минут «опухоль» начнет исчезать.
Способ устранения: с помощью врача: врач направляет средний палец на позвонок (точка Дачжуй) и вверх, испускает «внешнюю» Ци, затем, ухватив «опухоль» указательным и средним пальцами, толкает ее вверх и вниз. Повторить несколько раз.
Что делать, если во время занятий Цигун возникло ощущение жжения во всем теле?
Иногда возникает ощущение, будто «огненный клубок обвивает тело», огонь разливается по телу.
Способ устранения: после того как появилось это ощущение, необходимо сразу же прекратить сосредоточение внимания, не стремиться вызывать какие-либо ощущения, перейти к расслаблению и оздоровительной гимнастике. Огненный клубок должен постепенно исчезнуть.
Способ устранения с помощью врача: врач кончиками среднего и указательного пальцев касается «большого позвонка» (область точки Дачжуй), затем, излучая «внешнюю» Ци, проводит пальцами вниз по позвоночнику. Повторить подряд 8-10 раз.
Что делать, если во время занятий Цигун возникло сдавливание в груди, стало трудно дышать?
У некоторых занимающихся при «регулировании дыхания» возникают такие «отклонения», как головокружение, искры в глазах, сдавливание и боль в грудной области, прерывистость и затрудненность дыхания. В этом случае следует прекратить «регулировать дыхание» и начать выполнять «естественное дыхание» и «дыхание при ходьбе».
Что делать, если во время выполнения упражнения Цигун в позе «сидя со скрещенными ногами» возникло онемение ног?
Онемение ног при выполнении упражнения в этой позе — часто возникающее «отклонение» у начинающих. Иногда немеют не только ноги, но и все тело. В течение нескольких минут бывает невозможно встать.
К каким-либо серьезным последствиям онемение не приводит, однако эти ощущения довольно неприятны.
Способ устранения, помочь руками распрямить ноги, сесть, свесив ноги; двумя руками выполнить массаж ног, начиная с голеней и продвигаясь к стопам. Через 2–3 минуты онемение должно исчезнуть.