Патологический лордоз
Чаще всего формируется на том же уровне, что и физиологический и, значительно реже, на уровне грудного кифоза.
Различают первичный и вторичный патологический лордоз.
Первичный обусловлен патологией позвоночника (спондилолистезом, пороками развития, опухолями или воспалительным процессом), контрактурой подвздошно-поясничной мышцы или торсионным спазмом мышц спины.
Вторичный патологический (компенсаторный) обычно является симптомом врожденного либо патологического вывиха бедра, сгибательной контрактуры или анкилоза тазобедренного сустава в порочном положении.
Первичные лордозы устраняются обычно лишь после операции – коррекции деформации и фиксации позвоночника.
На какие физиологические процессы влияет лордоз?
♦ Затрудняет нормальную работу сердца, легких, желудочно-кишечного тракта.
♦ Нарушается обмен веществ.
♦ Наблюдается быстрая утомляемость.
Какие неблагоприятные факторы могут обострить лордоз?
♦ Вывихи в тазобедренных суставах.
♦ Избыточный вес, в частности чрезмерное отложение жира в области живота.
10 правил королевской осанки
Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить. А рядом – обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься…
Походкой можно соблазнить мужчину или, наоборот, сообщить ему о своей неприступности. Показать и нежность тела, и сталь характера. Представления о женской красоте меняются, но общие требования к походке и осанке остаются неизменными.
Чтобы красиво держаться в любой ситуации, нужно владеть собой и знать основные правила.
Первое правило
Всегда и при любых обстоятельствах «держите спину». Спина должна быть прямая и когда вы идете, и когда сидите.
Прямая спина – символ душевного равновесия, согнутая спина свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомнив это положение, постарайтесь его сохранять и при ходьбе.
Второе правило
Разверните плечи и опустите вниз лопатки. Не стесняйтесь своей груди: какого бы размера она ни была, ее нужно показать. А теперь попытайтесь быть серой незаметной мышкой – опустить голову и уткнуть взгляд в пол. Не получится! Правильная осанка обязывает ходить с гордо поднятой головой.
Третье правило
Не сгибайтесь в пояснице. «Старческой» осанке способствует сидячий образ жизни. Если вы попробуете привстать со стула, не изменяя наклона поясницы, как раз старушку в зеркале и увидите. В последнее время выпускают специальные сиденья, рассчитанные как раз на то, чтобы тело находилось в максимально выпрямленном положении.