Настольная книга гейши (Танака) - страница 24

Но гораздо удобнее это делать стоя перед зеркалом. Осмотр необходимо производить в нескольких положениях. Первое, когда вы просто стоите прямо. Второе, когда ваши руки расположены на талии или подняты вверх. И третье положение, когда вы наклоняете туловище вперед. В каждом положении необходимо обращать внимание на кожу груди и грудной клетки, соски и околососковые кружки обеих молочных желез, их форму и симметрию. В положении с поднятыми руками осматриваем подмышки. Если с одной стороны область выглядит более припухлой или увеличенной, тщательно исследуйте ее на ощупь. Если есть сомнения или поводы для беспокойства налицо, лучше обратиться к врачу. Помимо зрительного осмотра можно исследовать свою грудь на ощупь. Исследования касанием можно выполнять под душем, в ванне или лежа в кровати. Они должны выполняться в спокойной обстановке, лучше всего рано утром или поздно вечером.

Прежде всего оцените плотность и упругость своей груди. Грудь на ощупь должна походить на ягодицы. Поверхность молочной железы под кожей может быть совершенно гладкой, зернисто-железистой, быть похожей на узловатую губку. Небольшая болезненность молочных желез при касании может быть явлением совершенно нормальным, как и болезненность груди перед менструацией. Следует помнить, что постоянная боль – повод для врачебного внимания.

Немедленно обратитесь к врачу, если обнаружите:

– изменение формы молочных желез или их расположения (одна грудь поднята кверху);

– морщение, втянутость или изменение цвета кожи;

– оранжевый оттенок кожи;

– выделения из соска;

– уплотнение или комочек в груди, плотность и слитность которого отличается от окружающих тканей;

– увеличение лимфоузлов в подмышечной впадине.

Помните, что обнаружение совсем маленькой опухоли на ранней стадии можно излечить без хирургического вмешательства.

Путь в тысячу миль начинается с одного шага

Конфуций

Природа распорядилась так, что человек рождается только с определенным запасом энергии. Каждый вдох и выдох, каждая выполненная работа, любое действие требуют от нас ее расхода. Наш организм получает энергию, преобразовывая пищу в энергетические единицы, и сверх того, что он может выработать, мы не можем получить. Когда запас исчерпывается, жизнь заканчивается – таков закон Природы. Поэтому главное – это разумно пользоваться данной нам от рождения энергией.

Но что значит разумная экономия в наш бешеный и стремительный век, когда мы не останавливаясь, несемся галопом вперед по жизни. В этой бешенной скачке труднее всего приходится женщинам. На их хрупких плечах огромное бремя забот и проблем: дом, хозяйство, дети, муж, работа… Всего и не перечислить. Так может именно сейчас пришло время остановиться, передохнуть и наконец прислушаться к своему организму, взывающему о милосердии и благоразумии. Давайте слегка притормозим, задумаемся и просто внимательно посмотрим на окружающий нас мир. Возможно природа, наделив нас определенным запасом энергии, подскажет как его сохранить.