Мы всегда смеемся над анекдотами о медлительности черепах. Но наверное никогда и никому не приходило в голову – почему эти гигантские морские рептилии умудряются спокойно прожить два века. Да-да, именно 250 лет живут самые медлительные создания на Земле. За какие заслуги природа наградила их долгожительством? А может секрет совсем прост – это умение лениться и весьма экономно расходовать жизненную энергию.
И таким секретом обладают многие представители нашей фауны. Чем медлительней живет животное, тем меньше энергии оно тратит и меньше изнашивает свои биологические структуры, а значит имеет большую продолжительность жизни. В этом и заключается один из главных жизненных секретов.
Возможно, прочитав эту главу, вы сможете найти золотую середину, которая поможет правильно скорректировать ритмы вашей жизни А тому, кто желает жить не только долго, но и счастливо, придется научиться осознанно распределять свою жизненную энергию. Обратите внимание на следующие общеизвестные факты, которые помогут вам жить в правильном ритме: люди, живущие без стрессов и излишней суеты, живут особенно долго; люди, беспрерывно работающие, особенно занятые тяжелым физическим трудом, расходуют свою энергию в несколько раз быстрее, чем те, кто занимается менее тяжелым трудом; дольше живут те, кого в народе принято называть «сонями»; не отличаются долгожительством те, кто чрезмерно увлекается спортом, особенно таким, который требует выносливости.
Мы не призываем вас кардинально менять свою жизнь, мы рекомендуем найти такую золотую середину, которая бы способствовала рациональным затратам энергии. Искать золотую середину необходимо во многих аспектах нашей жизни – в питании, в работе и творчестве, в любви и конечно в отдыхе и сне. Каждой из этих составляющих необходимо уделять внимание и разумно распределять между ними свою энергию.
В наш век скоростей и ритмов особенно важно уметь расслабляться. Расслабляясь, вы экономите свою энергию, а значит продлеваете срок жизни. Обладая органами чувств мы можем получать удовольствие от хорошей пищи, от секса, удачного радостного дня, сна и многого другого. Природа устроила нас таким образом, что поведение, способствующее здоровью, приносит нам только положительные ощущения. Но некоторые из нас быстро забывают о них, компенсируя постоянной работой. Не отказывайте себе в удовольствиях, всю работу никогда не переделать. Умейте находить время для музыки, нежности и любви, ленивого времяпровождения, наслаждения от еды и конечно от секса. Все эти наслаждения, как ни странно, продлевают нашу жизнь, экономя жизненную энергию. Воспринимая жизнь всеми органами чувств, мы укрепляем здоровье и способны быстрее ликвидировать последствия стрессов и ударов судьбы.