Анастасия. Время встречи - весна! (Игнатова) - страница 67

Ты синие моря, ты высокие горы.
Ты высокие горы, ты зеленые леса.
Ты зеленые леса, ты быстрые реки.
Ты наш дом, ты наша душа. Мы все одно.
Проведи (имя) светлым днем.
Сохрани (имя) звездной ночью.
Защити (имя) от всякого зла!

После свечу следует загасить, достать оберег, положить его в мешочек и завязать ниткой. Этот оберег лучше всего носить с собой.

КУЛИНАРИЯ БОДРОСТИ И ЗДОРОВЬЯ

А еще Анастасия сказала, что человек весной должен питаться по-особенному, по-весеннему. В рационе обязательно должны быть свежие травы и весенние овощи. И это не только для того, чтобы недостаток витаминов пополнить. Этого еще и наша истощенная энергетика требует.

САЛАТЫ С ДОБАВЛЕНИЕМ ДИКОРАСТУЩИХ ТРАВ

Салат из листьев бедренца-камнеломки и редиса

0,5 стакана свежих листьев бедренца, измельченных

10 редисок

2-3 пера зеленого лука, измельченных

4 ст. ложки сметаны или майонеза

1 куриное яйцо

Редис и вареное яйцо нарезать кружочками. Листья бедренца, редис и зеленый лук заправить сметаной или майонезом, перемешать. Сверху уложить ломтики вареного яйца.

emp1

Морковный салат с бедренцом

2 средние моркови

1 небольшая луковица

0,5 стакана свежих листьев бедренца, измельченных

1 банка консервированной кукурузы майонез и молотый черный перец по вкусу

Морковь натереть на корейской терке, добавить мелко нарезанный лук, кукурузу и зелень бедренца. Салат приправить майонезом и перцем.

emp1

Салат из вареной колбасы со стручковой фасолью и бедренцом

500 г вареной колбасы

0,5 стакана листьев бедренца, измельченных

600 г замороженной стручковой фасоли

2 средних помидора

5 ст. ложек растительного масла

1 ст. ложка столового уксуса

1 небольшая луковица

соль, перец по вкусу

Фасоль отварить в подсоленной воде и нарезать ромбиками. Колбасу нарезать небольшими кубиками и смешать с подготовленной фасолью. Уксус смешать с растительным маслом, солью, перцем, нашинкованным репчатым луком и бедренцом. Заправить салат растительным маслом, уксусом, солью и перцем и поставить в прохладное место на полчаса. Салат украсить кружочками помидоров.

emp1

Салат из листьев борщевика

5–6 средних клубней картофеля

0,2 стакана свежих листьев борщевика, отваренных и измельченных

3 пера зеленого лука

2 ст. ложки подсолнечного масла

1 ч. ложка измельченной зелени петрушки или укропа

соль, перец по вкусу

Картофель отварить, очистить от кожуры, охладить, нарезать тонкими ломтиками. Отваренные в течение 3–5 мин листья борщевика измельчить ножом, перемешать с измельченным луком, уложить на ломтики вареного картофеля, заправить растительным маслом и специями. Сверху посыпать зеленью.