Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты (Цзи Цзяньчэн) - страница 58
Помните, что обе руки делают усилие одновременно, во время удара опустите ци, напрягите живот. Усилие гладко передается к ударной точке.
1. Передняя стойка (цибу) и удар локтем вниз.
2. Удар правым коленом.
3. Удар локтем снизу с выходом вперед.
4. Смена стойки и удар кулаком вниз.
5. Передняя стойка и прямой удар правым кулаком.
6. Удар правой пяткой.
1. Передняя стойка и удар локтем вниз.
Исходное положение: оборонительная стойка.
Описание движений: перенесите центр тяжести тела назад, правой ногой сделайте полшага назад, девой — шагните вслед, перейдя в переднюю стойку. Левая рука, согнутая в локте, закрывает живот. Одновременно правой рукой нанесите удар локтем сверху вниз до уровня живота. Взгляд направлен вперед за локоть. Требования: перенос центра тяжести тела назад и шаг назад должны выполняться быстро и согласованно. Смещение центра тяжести вниз с переходом в переднюю стойку и удар локтем сверху должны выполняться резко, усилие посылается к острию локтя. Опустите ци, напрягите живот.
Практические действия: противник бросается на вас низко, наклонив голову. Вы переносите центр тяжести тела назад, поднимаете правый локоть и наносите им удар сверху вниз по голове противника (См. рис. 2-134).
Помните, что отступить на шаг назад надо быстро, сохраняя устойчивое равновесие. Усилие удара локтем должно быть мощным, резким, левая рука находится перед грудью.
2. Удар правым коленом.
Продолжая контратаку, перенесите центр тяжести тела вперед, поднимите правое колено и нанесите им удар вперед-вверх. Руки перед грудью, взгляд направлен вперед.
Требования: удар коленом резкий, усилие посылается к колену.
Практические действия: противник подался назад и закрыл голову. Вам надо быстро поднять колено и нанести удар вперед-вверх в голову противника (См. рис. 2-135).
Внимание: обе руки находятся перед грудью, центр тяжести перенести вперед, усилие гладко посылается к ударной точке. Сохраняйте равновесие.
3. Удар локтем снизу с выходом вперед.
Нанеся удар коленом, ногу опустите вперед.
Одновременно согнутым локтем правой руки нанесите удар снизу-вверх-вперед до уровня лба. Левая рука перед грудью, взгляд вперед за локоть.
Требования: шаг вперед и удар локтем выполняются быстро и с силой. Усилие посылайте к острию локтя. Рука жесткая, живот напряжен.
Практические действия: противник сместил центр тяжести тела назад, защищаясь от вашего удара коленом.
Сделайте шаг вперед, правым локтем нанесите удар снизу-вверх в лоб противника (см.: рис. 2-136).
Помните, что удар локтем должен быть достаточно сильным, усилие посылать к острию локтя. Будьте осторожны к возможной контратаке противника вам в правый бок.