Техника самообороны дуаньда. 84 приема самозащиты (Цзи Цзяньчэн) - страница 68
Практические действия: противник пытается обхватить вас сзади. Вы быстро переносите центр тяжести тела назад, правым плечом наносите резкий удар назад в грудь или голову противника (см. рис. 2-166).
Требования: владейте дистанцией, воспользуйтесь тем, что противник движется на вас. Удар плечом должен быть яростным. Рука жесткая, талия напряжена, плечо твердое.
Опустите ци, напрягите живот.
2. Удар подошвой правой стопы назад.
Вслед за ударом плечом, не меняя положения рук, перенесите центр тяжести тела влево, опирайтесь на левую ногу, В этот же момент подошвой стопы правой ноги нанесите удар назад до уровня паха. Усилие удара начинается от поясницы, подошва обращена вверх, взгляд направлен вправо назад на атакующую ногу.
Практические действия: противник отклонился назад, защищается. Правой ногой быстро нанесите удар подошвой стопы назад в пах противнику (см. рис. 2-167).
Требования: движение быстрое, удар ногой назад пружинистый, усилие посылается к стопе.
3. Поворот туловища и удар коленом.
Проведя удар подошвой, правую ногу опустите на землю, разверните туловище вправо на 180°. Одновременно правую руку сожмите в кулак и вместе с поворотом туловища нанесите рубящий удар наотмашь вправо в горизонтальной плоскости на уровне плеч. Левая рука перед грудью. Левой ногой сделайте шаг вперед, опираясь на левую ногу, правым коленом нанесите удар вверх до уровня живота. В момент удара коленом руками сделайте захват и надавите ими вниз в направлении, обратном движению колена. Взгляд направлен вперед.
Практические действия: противник втянул живот и закрыл пах. Разверните корпус, правым кулаком нанесите рубящий удар наотмашь в горизонтальной плоскости в голову противника, затем сделайте скользящий шаг вперед, руками захватите противника за плечи. Правым коленом нанесите резкий удар противнику в живот или голову (см. рис. 2-168).
Требования: движения стремительные, мощные, серией ударов атакуйте болевые точки противника.
1. Поворот туловища и рычаг руки плечом.
2. Удар правой стопой вперед.
3. Удар правым коленом.
1. Поворот туловища и рычаг руки плечом.
Исходное положение: свободная стойка.
Описание вдвижений: левой ногой сделайте шаг вперед, повернитесь вправо на 180°, правую ногу отставьте в сторону, центр тяжести тела сместите влево вниз. Одновременно левой рукой захватите свой правый плечевой сустав. Правую руку согните в локте, поднимите вверх и вслед за поворотом туловища плечом надавите сверху вниз. Взгляд устремлен на правую руку.
Практические действия: противник сзади правой рукой захватил ваше правое плечо. Быстро развернитесь вправо, центр тяжести тела переместите влево вниз. Одновременно левой рукой захватите правую руку противника у запястья, не давая убрать ее с плеча, а правым плечом надавите сверху вниз на руку противника (см. рис. 12-169, 2-170).