• цейтнот;
• вынужденное безделье;
• монотонность труда;
• отсутствие творчества в жизни;
• неудовлетворительные условия быта;
• спешка в делах;
• непоследовательность и суетливость в реализации планов;
• неудовлетворенность своими правами и обязанностями;
• дискомфорт, получаемый во время работы;
• раздвоенность между работой и домом;
• раздвоенность между любовью и семьей;
• неуважение со стороны родных и близких;
• конфликты в семье;
• конфликты на работе;
• заторможенность в продвижении по службе;
• плохое самочувствие, апатия, тоска;
• повышенное чувство ответственности за все, что происходит в жизни;
• повышенные требования к чистоте и порядку в доме;
• конфликты с родственниками и знакомыми;
• волнения, связанные с детьми;
• и так далее…
• и тому подобное…
Выпишите агрессивные факторы на бумагу, разделив их на три большие группы:
а) то, что зависит не от нас;
б) то, что решается вне нас;
в) то, что зависит от нас.
А следующая неделя-другая должна быть посвящена разведению (внутреннему) всех агрессивных факторов по этим трем позициям. В итоге то, что решается без нас (послали письмо, дергайся – не дергайся, а пока не пришел ответ, что делать – неизвестно), и то, что делается не нами (курсы валют, вступление Грузии в НАТО, игра «Зенита» с «Торпедо»), – отпускается (упражнение «Поток»), а к тому, что зависит от нас, необходимо целенаправленно прилагать силы для реализации, коррекции и исправления.
Все раздражение из-за того, что что-то происходит «не так», посылаете в «шарик желаний», «к деньгам!»
Cлучай. Как-то раз один мальчик, вместо того чтобы купить хлеб, данные ему на хлеб деньги проиграл на улице в какую-то игру. Мать не ругалась, она просто заплакала, и мальчик дал слово никогда не играть и исполнил, надо сказать, свое обещание. Мальчик вынес из случившегося пользу. Он стал наблюдать за игрой и пришел к нехитрому, как и все вокруг нас, выводу: «Побеждает и при деньгах тот, кто организует игру». Впоследствии он сам организовал мощный бизнес, и его имя многие слышали во времена Великой депрессии, это Меир Лански. Так вот, он всегда давал примерно такой совет близким и друзьям: «Никогда не играйте в кости, карты, рулетку, если вы не любите проигрывать. Игра на случай – удел тех, кто жаден. Единственный человек, который выигрывает, – это босс, вне зависимости от того, идет ли речь о мелкой игре краплеными картами на углу улицы или о мультимиллионере в казино. Только хозяин бывает победителем». То есть если хочешь выиграть в казино – предварительно купи его!