Мне известно много печальных историй, в которых девушки обретали фигуру своей мечты и при этом чувствовали себя крайне несчастными. Одна моя знакомая, похудев после пятилетнего голодания, стала нервной и злой. «Раньше хоть какая-то радость в жизни была, – жаловалась она, – загрустишь, съешь полкило мороженого, и на душе легчает. А теперь? Какой у меня смысл в жизни теперь? Цель достигнута, а дальше что? Всю жизнь существовать в этом спартанском режиме?» Да, как ни печально, депрессия – нередкое последствие резкого похудения. Поэтому мы просто обязаны сделать все, чтобы ее избежать.
Для этого еще раз проверим наши намерения начистоту. Один из самых простых методов такой проверки предлагает Александр Свияш. Для того чтобы понять, действительно ли ты хочешь похудеть, достаточно лишь расслабиться и в красках представить свою «стройную жизнь». Если фантазии о будущем доставляют тебе удовольствие и воодушевление – значит, желание истинное, если же ты вдруг почувствовала непонятное беспокойство, дискомфорт и смутные страхи – желание не истинно.
Наше тело – наш лучший друг и помощник. Именно оно может подсказать нам ответы на самые сложные вопросы. А потому доверяй ему! Если фантазии о похудении рождают в твоем теле неловкость или какие-то страхи, постарайся проанализировать, в чем дело.
Ты можешь поприставать к самой себе с вопросом «зачем», чтобы узнать свои истинные стремления. Например, так:
– Зачем я хочу похудеть?
– Чтобы быть красивой.
– Зачем я хочу быть красивой?
– Чтобы нравиться мужчинам.
– Зачем мне нравиться мужчинам?
– Чтобы был больше выбор на рынке потенциальных бойфрендов, любовников, мужей и т. д.
– Зачем мне большой выбор мужчин?
– Чтобы найти того, кто сможет меня удовлетворить сексуально.
– Зачем мне мужчина, удовлетворяющий меня сексуально?
– Чтобы я была счастлива и чувствовала себя полноценным человеком.
Вот! Это и есть твое истинное желание. С ним и надо работать. Составь свою такую же цепочку вопросов и потом проанализируй, нет ли пути покороче и попроще?
Правило № 16
Выгодно, и что дальше?
Возможно, читая о причинах полноты в предыдущей главе, ты выяснила, что тебе выгоден твой избыточный вес. И что же теперь, беречь и наращивать его?
Конечно, нет! Если ты обнаружила, что твоя полнота по каким-то причинам тебе на руку, вовсе необязательно покорно с этим мириться. Просто теперь ты знаешь, что так сильно мешало тебе все это время сбросить вес. По сути, похудение для тебя (или скорее для твоего подсознания) было дельцем ненужным и невыгодным, а потому и продвигалось так туго. Что же делать со скрытыми выгодами? Александр Свияш советует начать с их осознания и тщательной формулировки. После того как ты четко определишь, какие преимущества дает тебе полнота, начинай размышлять, что ты можешь сделать. Чем заменить эти преимущества? Как отказаться от них?