– Секрет прост, – сказал Градополов, – вы тратите много энергии, тратите бесцельно, а сила удара мизерна. Да к тому же еще и ваши ноги, главная опора, выключены из игры, они не принимают участия в ударе.
Градополов, приняв боевую позицию, мягко заскользил вокруг «груши», с ходу нанося по ней резкие и хлесткие удары. Настоящие удары, а не толчки. Спортивный снаряд, чуткий на любое прикосновение, не отлетал, не раскачивался, а только вздрагивал.
Потом тренер медленно, начиная от толчка ноги, размеренно переключая группы мышц тела, показал, как происходит удар, раскрыл механику его нанесения.
– Боксерский удар, любой удар – прямой, боковой, снизу, короткий или длинный, – это единая цепь взаимосвязанных движений тела. Думаю, нет необходимости пояснять, что тем выше техника, чем лучше отработана механика движений, и тем легче путь к победе. Любой боксерский прием вы должны не только понять и разучить, а многочисленными тренировками довести до автоматизма. В стремительном поединке на ринге любое ваше движение, будь то атака или защита, обманное движение или просто перемещение, должно производиться быстро, без долгих размышлений, легко и красиво, логично и свободно.
Все, что говорил Градополов, было просто и понятно, но вот добиться этих самых слаженных движений, передвигаться по рингу легко и непринужденно, отработать до автоматизма каждое свое движение, оказалось не так просто. Начался долгий и трудный путь освоения мастерства. На первых порах в замедленном темпе, а потом, убыстряя их и усложняя, разучивал Сергей премудрости сложной боксерский науки. И все в движениях, все на ходу. Двигаясь то одним плечом вперед, то другим, по многу десятков раз он наносил каждый из ударов – прямые, сбоку, снизу...
Отработку и постановку механики движений Градополов окрестил «уроками чистописания», и Анатолий Булычев, его правая рука в обучении новичков, зорко следил за выработкой правильного «почерка» у молодых боксеров.
Особое внимание наряду с разучиванием ударов тренеры уделяли отработке техники защитных приемов. Перед Сергеем, Борисом и другими начинающими спортсменами открывался захватывающий мир искусства кулачного боя, где на каждый удар есть не одна защита, на каждый прием – ответная комбинация.
– В бою на ринге лучше провести три-четыре удара и не получить в ответ ни одного, чем нанести тридцать и в ответ получить сдачу из пятнадцати, – наставлял Булычев и требовал от каждого собранности, целеустремленности.
Каждый удар, каждую серию и комбинацию разучивали сначала медленно, повторяя по сотне раз одни и те же движения, потом отрабатывали в парах, без усилия, постепенно убыстряя темп, и закрепляли в учебных поединках, по очереди атакуя и защищаясь.