Подобные заблуждения влекут за собой массу печальных последствий, в результате которых действительно здоровый человек на сегодняшний день — это большая редкость.
Помните, я рассказывала, что не смогла освоить правильное дыхание, не познакомившись подробнее со строением дыхательной системы. Теперь вы, возможно, поняли почему. Я пробовала дышать все время ртом, как советовал автор метода. В то время как такой принцип дыхания нужен лишь на определенное короткое время. В остальное время нужно дышать правильно — то есть через нос. Также мне стал ясен вред глубокого дыхания, а поняв и пропустив эту информацию через сознание, я смогла уже намеренно регулировать вдохи и выдохи.
Секрет естественного дыхания Вилунаса
Юрий Вилунас утверждает, что секрет здоровья очень прост. Правильное дыхание обеспечивает газообмен в организме сообразно с замыслом природы. В таком случае весь вдыхаемый кислород легко высвобождается из гемоглобина крови и незамедлительно поступает во все органы и системы человека в нужном количестве. Соблюдение этого баланса обеспечивает поддержание правильного обмена веществ, а значит, бодрости и здоровья.
Кроме того, при правильном дыхании выдох должен осуществляться через рот и всегда быть продолжительнее вдоха. Именно длительный ротовой выдох очень быстро улучшает состояние больного, приводит в необходимое равновесие обменные процессы и способствует общему оздоровлению организма. При возвращении к привычному носовому дыханию общее состояние человека частенько ухудшается.
Еще раз обратите внимание на словосочетание «больного человека». С точки зрения Юрия Георгиевича, мы не должны все время дышать ртом. Носовое дыхание действительно наиболее физиологично для организма человека, другое дело, что очень немногие люди дышат носом действительно правильно (об этом я уже рассказала вам выше, и вы даже смогли сами проверить, правильно ли вы дышите).
Практика показала, что действительно здоровые люди просто не могут освоить рыдающее дыхание, как ни пытаются. Несколько продолжительных ротовых выдохов, и у таких людей на фоне полного здоровья появляются неприятные ощущения. Люди же, страдающие различными заболеваниями, напротив, могут совершать продолжительные ротовые выдохи довольно долго и испытывают от этого исключительно приятные ощущения.
Механизм правильного дыхания сам Юрий Вилунас объясняет так:
Чтобы дышать правильно, постоянно обеспечивая в организме оптимальный газообмен 3:1, носовой выдох должен быть обязательно продолжительнее вдоха. У людей, которые рождаются с сильными мышцами легких, оптимальный выдох обеспечивается самим организмом, в результате саморегуляции. Поэтому в их организмах эффективно осуществляются все обменные процессы, они отличаются с детских лет отменным здоровьем, почти не болеют, долго живут.