Отрицательное влияние избыточной массы тела на здоровье человека известно еще со времен Гиппократа. Во всяком случае, ему приписывают очень емкий афоризм: «Внезапная смерь более характерна для тучных, чем для худых». Ожирение, действительно, является не просто недостатком фигуры, но и серьезным заболеванием, которое влечет за собой массу негативных последствий. Лишний вес становится причиной:
• артрита, диабета, остеопороза, стенокардии;
• повышенного давления;
• увеличения уровня холестерина;
• камней в почках и желчном пузыре;
• проблем с эрекцией;
• заболевания яичников и шейки матки;
• заболевания астмой и затрудненным дыханием;
• риска смертности после первого сердечного приступа, развитие рака горла, желудка, кишечника и почек.
Как работает рыдающее дыхание
К сожалению, набрать дополнительные килограммы оказывается очень легко (особенно если к этому есть генетическая предрасположенность), а вот для того чтобы избавиться от них, требуется много терпения и сил. Сегодня существует огромное множество способов избавиться от злополучных килограммов. Но если я буду перечислять все известные методики для похудения, то всего лишь потрачу массу времени. Ведь большинство диет вопреки ожиданиям дает временный эффект, а неправильное соблюдение правил приема пищи часто заканчивается плачевно для желудочно-кишечного тракта. Что же поможет справиться с проблемой ожирения без риска для здоровья? Нужно ли вообще изнурять себя диетами и тренировками в спортивном зале?
Есть один очень важный момент, на который обычно не обращают внимания врачи: ожирением в основном страдают неправильно дышащие люди. Именно из-за нарушений дыхания происходит неправильный обмен веществ. Питательные вещества правильно не распределяются по всем органам и тканям, в результате они откладываются в жировую ткань. Рыдающее дыхание для таких людей — важнейший шаг в деле нормализации обменных процессов, а, значит, и дальнейшего снижения веса.
Отзывы
Яркими доказательствами эффективности рыдающего дыхания являются примеры многих людей.
* * *
У меня были проблемы с лишним весом. При росте 182 см я весил 115 кг. Перепробовал всевозможные сжигатели жира, гербалайф и т. д., но ничего не помогало. За три месяца ежедневных упражнений по методике Вилунаса я похудел на 10 кг. Продолжаю упорно заниматься. Чувствую себя великолепно, ночью сплю как младенец. Появилась бодрость, энергия.
Жирков Юрий Васильевич, 40 лет, г. Новосибирск
* * *
Моя главная проблема — лишний вес. Меня не просто раздражает мой внешний вид, но и мучает одышка, постоянно отекают ноги, периодически покалывает сердце. В 2009 году я узнала о рыдающем дыхании. Начала активно заниматься и за три месяца похудела на 7 кг. У меня улучшился цвет лица, появилась легкость во всем теле, нормализовалось давление, пропала одышка. Самое главное, что вес сбрасывается практически незаметно и без последствий для здоровья. Не нужны изнуряющие диеты, от которых я очень устала. Планирую еще избавиться от 10 кг. Очень благодарна Вилунасу за замечательную методику.