6. Оживление по пяти органам чувств не менее 50 слов в день. Вы можете сами мысленно себе проговаривать разные слова и стараться не только представлять их вживую (в цвете, на ощупь, слышать звучание, воспринимать запахи и т. п.) или взять готовые наборы слов из приложения 2. Я рекомендую их отксерокопировать и отрезать в день по одному блоку из 50 слов. Вы кладете листочек в карман и, пока едете на работу или на учебу, просматриваете слова, оживляя их и развивая не только воображение, но и множество других чрезвычайно полезных и важных для самых разных граней нашей жизни процессов. Зачем ксерокопировать? Вы проработали этот листочек и можете спокойно его выбросить. Когда пройдете все блоки, начните сначала. Можно также скачать с нашего сайта (www.talentcity.ru) обновленные словесные или другие тренажеры.
7. Упражнение на концентрацию № 2 выполняем 3 раза в день, в любом месте в любое время. Постарайтесь подольше задержаться в этом состоянии. Возможно, первое время оно будет сохраняться всего несколько секунд. Постепенно доводите продолжительность нахождения в данном состоянии до 30-40 минут. Можно больше. При применении голограммы памяти, когда требуется что-то выучить, запомнить, желательно находиться в этом состоянии.
8. Вспоминание о голограмме 100 раз в день. Можно все, что требуется вспомнить, стараться «доставать» из памяти именно с левого луча голограммы. А все, что планируется, выставлять на правый луч. Также можно просто оживлять любые моменты из прошлого на левом луче.
9. Есть еще один способ перевести применение нового алгоритма работы памяти на уровень бессознательного включения. Поскольку вспоминать по 100 раз в день, честно говоря, многим сложно, то я рекомендую просто удерживать в своем воображении голограмму (левый и правый луч одновременно) в течение 1–2 минут несколько раз в день. Каждое такое упражнение заменяет 10–15 обращений к голограмме.
10. Заполнение дневника. Вечером (или на следующее утро) выбираем ключевое событие дня и записываем его в дневник одним предложением. По мере тренированности вы сможете, освоив тонкости работы с голограммой памяти, вспоминать полностью весь день, обращаясь к ключевым событиям, не важно, когда он был – 5 дней или 5 лет назад. Если вы решите не просто каждый день записывать 3–5 слов о ключевом событии, а начнете вести дневник, это будет намного лучше.
11. Прокручивание дня. Перед сном прокручиваем на левом луче голограммы весь прошедший день, затрачивая на это не более 3 минут.
12. Снятие стрессов. Если в этот день были какие-то стрессовые моменты, то при прокручивании дня на голограмме прорабатываем негативные эмоции, мысленно промывая голограммы и усиливая их яркость (либо просто промывая, без усиления яркости) в соответствии с описанным в книге алгоритмом работы со стрессами.