Запишите эту дату в дневник развития памяти (см. приложение 1). Начиная с сегодняшнего дня вам предлагается выполнять ряд простых, но в совокупности дающих чрезвычайно большой эффект упражнений, затрачивая всего-навсего от 15 до 25 минут в день. Что, у вас нет столько времени? Нет 15 минут для поддержания того, на чем, собственно, держится вся ваша жизнь, вся ваша карьера, отношения с людьми, вообще все, в конце-то концов? Не будет памяти – не будет ни-че-го!
Поэтому предлагаю оставить прения по этому вопросу либо перенести их в плоскость интернетовских форумов и заняться делом.
Сначала желательно поподробнее остановиться на каждом из пунктов, напротив которых вы будете ежедневно ставить галочки по мере их выполнения.
1. Установка на развитие памяти. Каждое утро, уже полностью проснувшись, вы мысленно (твердо и четко) себе говорите: «Моя память с каждым днем становится лучше и лучше!»
2. Визуализация глобальной цели. Утром и вечером на голограмме будущего (правый луч) на конкретном расстоянии (в соответствии с пространственно-временным кодом) представляете свою заветную цель.
3. Духовная проработка голограммы. Выбрав время, вы посылаете на левый и на правый луч свою любовь. Мысленно принимаете с радостью все то, что было в прошлом и что будет в будущем.
4. Сжатие внимания (2 раза в день). Собираете свое внимание на учебу, или на работу, или на книгу, которую читаете, или на конспект, который пишете. Или просто на эпизод из прошлого, погружаясь в него на несколько секунд. Если воспоминаете прошлое и, приблизив картинку, входите в нее, то спустя несколько секунд следует выйти из картинки и поставить голограмму на место на левый луч.
5. Оживление воспоминаний раннего детства. Выбираете какие-то по возможности более ранние воспоминания, обязательно хорошие, и вспоминаете чувство радости мира, живого интереса ко всему вокруг, ощущение жизни, наполненной ежедневными открытиями и новизной. Можно просто вспоминать, а можно входить в эти воспоминания путем сжатия внимания и задерживаться в них на 1–2 минуты. Можно и меньше, если не позволяет время. Это способствует включению в настоящем очень многих полезных психических процессов, с возрастом утраченных некоторыми людьми. Можно значительно усилить эффект от упражнения не только представляя воспоминания новизны мира и живого интереса в настоящем, но и мысленно перенося их на правый луч голограммы – в будущее.