Вспомни всё: секреты суперпамяти. Книга-тренажер (Мюллер) - страница 75
• Итак, плоскость оперативного поля внимания чистая (или почти чистая, так как при работе с голограммой не всегда удается представить то, что хотелось бы: порой люди видят реальное отображение состояния психики, а не желаемое). Теперь вы можете приступать к работе или учебе.
Рекомендуется очищать оперативное поле внимания 2–3 раза в неделю по мере необходимости. Высокий уровень внимания после выполнения упражнения остается на несколько часов, порой даже несколько дней.
Интересно, что это упражнение не только повышает концентрацию внимания, но и является тестом, причем многоплановым, позволяющим обнаружить целый ряд параметров состояния нашего ментального плана на данный момент времени (например, исходя из того, где находятся помехи на вашем мысленном столе). Так, если мусор, бугорки или предметы на столе располагаются под проекциями левого луча голограммы, то это отображение того, что вас волнует в прошлом. Правый луч соответствует будущему. Если помехи находятся прямо перед вами, то они соответствуют настоящему. Расстояние от центра стола определяет момент времени, когда то или иное событие уже имело место или только предстоит.
Если мусор или предметы находятся не только перед вами или под проекциями лучей голограммы на плоскость, но также сбоку и сзади, то, скорее всего, голограмма недостаточно хорошо выставлена и есть необходимость поработать с ней еще. Возможно, для вашей памяти большое значение имеют другие, еще не выставленные вами линии времени.
На тренингах мы начинаем работать с оперативным полем внимания с третьего занятия, когда выставлены зрительная, тактильная (соответствующая памяти на прикосновения) и звуковая линии времени. Как известно, у человека есть еще обоняние и вкус. В соответствии с отечественной психологической школой также существуют внутренние телесные ощущения, ощущение восприятия времени и положения тела в пространстве, то есть всего восемь видов ощущений.
Несколько слов об особенностях метода. Для нормальной работы с памятью желательно выставить хотя бы три основных линии времени: зрительную, тактильную и звуковую. Остальные нужны для «продвинутых» техник. Можно использовать еще обоняние, оно также имеет немалое значение для памяти, особенно у женщин (хотя этот фактор для большинства людей не так важен, как три предыдущих).
Подготавливая психологов для школ и других учебных заведений, я подробно рассказываю о том, каким образом, работая с оперативным полем внимания, можно выявить такие особенности внутреннего мира учеников, как самооценка, отношение к окружающим и дистанция общения, процент позитива и негатива в мышлении, кругозор и другие параметры.