Развитие и воспитание детей в домах ребенка (Доскин, Макарова) - страница 182

9. Спрыгивание вниз.

10. Прыжки в длину и высоту.

11. Подпрыгивания на одной ноге.

12. Прыжки через скакалку.

13. Хождение по бревну (брусу).

14. Стойка на руках.

15. Приседания.

16. Передвижение на корточках (вверх-вниз).

17. Пируэты (вращения, как в балете).

18. Ходьба обычная, задом, боком.

19. Раскачивание.

20. Хождение по камням, расположенным недалеко друг от друга.

21. Раскачивание на канате.

22. Бег с препятствиями (перепрыгивая и подлезая под препятствия, расположенные на разной высоте от земли).

23. Передвижение по лестнице с помощью перехвата руками (обычное, спиной вперед, боком и с поворотом).

24. Скольжение по доске.

25. Раскачивание или бег по батуту.

26. Прыжки на батуте на двух ногах и на одной ноге.

27. Зарядка и наклоны с касанием руками ступней.

28. Длинные прогулки.

5. Биологически активные зоны. Методика воздействия с целью профилактики ОРВИ

С целью профилактики и лечения острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) применяется точечный массаж по Уманской. Это один из самых простых способов воздействия на особые зоны на коже, которые связаны с важными регуляторами деятельности внутренних органов (биологически активные зоны – БАЗ). Он повышает защитные свойства слизистых оболочек носа, глотки, гортани, трахеи и других органов человека. Дети сами массируют 7 основных точек по схеме. Опыт показал, что практически здоровые дети в домах ребенка уже с 2,5 лет могут обучиться приемам точечного массажа по Уманской (на это уходит около 2 недель). Данное занятие можно сочетать с музыкальными занятиями (сопровождая движения четкой ритмичной музыкой).

Поскольку речь идет не о конкретных точках (требующих «выкройки» персонально на каждого ребенка), а о БАЗ, ребенок не нанесет себе никакого вреда, а при систематических воздействиях польза будет несомненной.

Точечный массаж целесообразно проводить курсами (1–1,5 мес.) в следующие периоды:

• адаптация к условиям дома ребенка;

• подъем заболеваемости ОРВИ;

• эпидемии гриппа.

Давление на кожу оказывают до появления незначительной болезненности, производя вращательные движения по часовой стрелке и против (3 вращения в секунду) в течение 3–5 с 3 раза в день.

При наличии клинических проявлений, в случае выраженной лекарственной непереносимости, аллергизации этот метод может применяться как самостоятельный. Воздействия в таких случаях производят через 30–40 мин не реже 1 раза в 2–3 ч по 10–15 с по мере стихания клинических проявлений.

Характеристика БАЗ (рис. 23)

Область 1 – угол грудины. При раздражении кожных отделов грудины происходит нормализация кровообращения и иннервации костного мозга, а по типу аксонрефлекса – улучшение кровообращения пищевода, трахеи, бронхов, легких.