Со временем эта практика будет занимать у вас не более минуты.
Поблизости с кроватью всегда держите тетрадь и ручку. Когда вы вспомнили сновидение или ряд сновидений, все это надо записать в подробностях. Так вы точно не забудете сновидение, кроме того, это необходимо для работы по методу осознанного сновидения.
Когда все основные образы сна закреплены в сознании и записаны на бумаге, можно приступать к толкованию сна и работе с его символикой.
Правила толкования снов
Когда сновидение записано, проанализируйте его, задавая себе следующие вопросы:
• Где я был?
• Кем я был?
• Что я делал?
• Кто был рядом со мной? Что делали эти люди? Как их звали?
• Какое время года (суток, день недели) было во сне?
• Какая обстановка была там, где я находился?
• Какие предметы — одушевленные и неодушевленные — были во сне?
• Какие чувства вызывали у меня люди, предметы, местность и обстановка? Какое ощущение в целом осталось от сна?
• Говорил ли я что-нибудь? А другие люди разговаривали со мной? О чем? Если бы кто-нибудь в реальности мне сказал то же самое, как бы я отреагировал?
Разумеется, не на все эти вопросы нужно отвечать. Отвечайте лишь на те, ответ на которые вам известен. Но на главный вопрос — к какому типу относится ваш сон? — вы должны ответить непременно. Если это наведенный сон или кошмар, толковать его нельзя!
Как толковать сновидения, если сонника нет под рукой
Если сонника нет под рукой, попробуйте разгадать свой сон самостоятельно, с помощью метода ассоциаций. Этот метод очень прост. Вы берете главный образ (действие, предмет, звук) из вашего сна и начинаете выстраивать ассоциативную цепочку. Например, вам приснился лимон. Какие ассоциации у вас вызовет этот фрукт? Например: лимон — кисло — кислая физиономия — неприятный субъект — рутинная работа.
Если возникла именно такая цепочка, то вполне возможно, что вам предстоит заниматься скучным, рутинным делом в компании с неприятным человеком. Но ведь ассоциация может быть и другой:
Лимон — тонкий ломтик — коньяк — сигара — хорошая компания — душевная беседа — прекрасно проведенный вечер.
Как видите, эта цепочка предвещает совсем другое. Точно так же проработайте все остальные образы.
Разработанная Симеоном Прозоровым технология отработки сна заключается в переводе негативного символа в позитивный.
• При этом следует действовать в пространстве сна, используя именно тот символ, который вы увидели во сне
• Символ должен трансформироваться в позитивный как бы сам собой. Здесь нельзя использовать силу, волю. Следует очень аккуратно перевести символ из негатива в позитив