Симпатический и парасимпатический отделы периферической нервной системы
К каждому мускулу и каждому органу нашего тела подходят нервы двух видов: симпатические и парасимпатические. Симпатический отдел периферической нервной системы (ПНС) отвечает за напряженное состояние организма: сокращение и уплотнение мышечных волокон, сужение кровеносных сосудов, повышение кровяного давления.
А при получении импульсов от парасимпатического отдела ПНС мышечные волокна удлиняются. При этом раскрываются мелкие сосуды, что способствует притоку крови к мышцам и поступлению столь необходимого им кислорода. Мускулы наполняются энергией, а отработанные вещества легче удаляются. Улучшается лимфообмен, что способствует более полному выведению продуктов клеточной жизнедеятельности. Организм полноценнее отдыхает, восстанавливается, и различные повреждения в этом случае заживают быстрее. Иными словами, парасимпатический отдел ПНС отвечает за состояние покоя.
У многих людей, пребывающих в состоянии хронического стресса, сосуды настолько сужены, что стопы и кисти рук постоянно холодные. У некоторых людей безо всякой травмы развивается симпатическая рефлекторная дистрофия (СРД), которая сопровождается болями, отеками и трофическими поражениями кожи конечностей. Она возникает вследствие стресса, который излишне активизирует работу симпатического отдела ПНС. Обычно СРД развивается после травм и операций, но все чаще медики отмечают, что ее появление в ответ на хронический стресс.
Когда человек находится в спокойном состоянии, активны парасимпатические центры: тело запасает энергию, которая необходима для укрепления, обновления и восстановления органов и различных процессов, протекающих в организме. Парасимпатическая система ответственна за восстановление иммунной, сердечно–сосудистой, опорно–двигательной, желудочно–кишечной и всех других систем нашего тела.
Институт поддержания и укрепления физического и психологического здоровья — это организация, которая занимается исследованием влияния положительных эмоций на физиологию, качество жизни и работоспособность. Здесь занимаются профилактикой и улучшением психологического здоровья, развитием способности принимать решения и усваивать новые навыки. А еще помогают людям восстанавливать физическое и душевное здоровье и справляться со стрессами.
Исследования института показали, что негативные эмоции ведут к рассогласованности в работе симпатического и парасимпатического отделов ПНС, что отрицательно влияет на ритм сердечных сокращений. Положительные эмоции — любовь, благодарность, заботливость, мир — способствуют гармоничному взаимодействию двух этих отделов ПНС.