— О чем ты говоришь? — переспросила я.
— Ты все делаешь правильно, чтобы сохранить здравый ум и поддержать себя эмоционально. Но тебе нужно еще заниматься физическими упражнениями, правильно питаться и достаточно отдыхать. Тебе нужно укрепить себя физически, — сказала Элен.
Мне пришлось признать, что в ее словах есть здравый смысл. После развода я заметила, что стала намного больше спать — даже больше, чем нужно. Я чувствовала бессилие и усталость, хотя еще пару месяцев назад ощущала себя бодрой и энергичной. Я встревожилась и стала пытать Элен:
— Почему ты заговорила о здоровье?
Подруга внимательно посмотрела на меня и ответила:
— Джесс, я встречала немало людей, которые после развода начинали серьезно болеть.
Я знала, что Элен работала медсестрой и спросила:
— Где встречала? В больнице? Она ответила:
— Да. Или в морге. Около двадцати человек, которых я знала, тяжело заболели в первые пять лет после развала семьи. Девять из них скончалось.
Слова Элен заставили меня задуматься. Я решила, что сделаю все, что в моих силах, чтобы выбраться из горя и укрепить здоровье. Я начала с хорошей программы физических упражнений. Стала следить за питанием. Я уделяла время отдыху и развлечениям, общению с друзьями. Помимо этого я серьезно занялась своим духовным развитием. Моя жизнь вошла в норму. Через некоторое время я ощутила новый прилив сил и стала намного трудоспособнее, чем была до замужества».
Джесс высказала то, о чем интуитивно догадываются многие врачи. Мы, терапевты, часто видим пациентов, которые переживают события, разрушающие душу: развод, банкротство, потерю ребенка. Но мы встречаемся с ними только тогда, когда с ними случаются инфаркты, рецидивы рака или когда их тело начинают разъедать аутоиммунные заболевания.
Большинство врачей приучены отделять физическое самочувствие пациента от его эмоционального состояния. Традиционная врачебная подготовка говорит нам, что чувства относятся к душевной сфере, а болезни — исключительно к физической. Но постепенно медикам пришлось признать, что организм человека не способен отличить стресс, вызванный физическими факторами, от стресса, связанного с переживаниями. Для тела стресс всегда остается стрессом. А последствия чрезмерного стресса всегда одни и те же, независимо от его природы.
Как прошел вчерашний день?
Недавно я попросил Бена, моего пациента, рассказать о том, как у него прошел вчерашний день: «Вспомните не только то, что говорили и делали вы, но и то, что вам сказали или сделали другие».
Бен страдал хронической мигренью. Однако ко мне он обратился, когда узнал, что ему грозит инфаркт. Лечащий врач Бена предупредил его о предынфарктном состоянии.