ным просветлением. Напишите, что вы хотите получить
вместо этого. И еще для каждого пункта напишите, что
вы теряете и что приобретаете в случае изменения.
Например;
Есть: должность рядового менеджера.
Хочу: должность начальника отдела.
Теряю:
• низкую ответственность;
• возможность ходить на работу в свитере, а не в костюме;
• текущие отношения с сослуживцами.
47
Приобретаю:
• более высокий статус;
• новые обязанности;
• большую зарплату;
• новый круг общения.
Трансформация качества —
вариант 1
В данной технике мы попытаемся сделать так, чтобы и
овцы были целы, и волки сыты. То есть сделать измене-
ние таким, чтобы получить все плюсы и при этом почти
ничего не потерять. Кроме того, что потерять уж очень
хочется.
Данная техника хорошо подходит для изменений вну-
тренних (способностей, качеств характера, убеждений
и т. п.) и не очень хорошо — для изменения ситуации.
Собственно, все довольно просто. Мы берем каче-
ство, которое хотим изменить. На самом деле это может
быть и поведение, и способность, и навык и т. д.
Для этого качества мы определяем, что оно нам дает и
чем оно нам мешает.
Например, качество: вспыльчивость.
Дает: сильные эмоции, возможность отстоять свое
мнение, быструю реакцию.
Чем мешает: возможные проблемы с окружающими
людьми, неконтролируемое поведение.
А теперь давайте попробуем это качество трансформи-
ровать в какое-то другое, которое одновременно не только
давало бы сильные эмоции, возможность отстоять свое мне-
ние, быструю реакцию, но и помогало бы хорошо чувствовать
себя в обществе и позволяло контролировать поведение.
Например, это может быть контролируемая эмоцио-
нальность.
Вы поняли, что мы сделали? Взяли то ценное, что нам
данное качество дает, добавили то хорошее, которое пре-
48
жде теряли при его использовании, и придумали каче-
ство, которое бы давало все вместе. И овцы целы, и вол-
ки сыты.
ДЕМОНСТРАЦИЯ
Тренер. У кого есть качество, которое он хотел бы из-
менить? Лень, раздражительность, влюбчивость? Хоро-
шо, Лена. Что это за качество?
Клиент. Я очень влюбчивая.
Т. И что ты под этим подразумеваешь?
К. Ну, я быстро влюбляюсь, причем чаще всего совер-
шенно без взаимности. Страдаю месяц. Потом влюбля-
юсь снова. И так постоянно.
Т. А чем тебя это не устраивает?
К. Ну как… Все время в чувствах, вся в страданиях и
слезах. И делать особо ничего не могу. И толку от этих
страданий чуть.
Т. Хорошо, давай более четко сформулируем, что
именно тебе во влюбчивости не нравится.
К. Неприятные эмоции, отсутствие взаимности, куча
несделанных дел.
К. А что бы ты хотела вместо этого?
Т. Ну как — приятные эмоции, взаимность и еще что-