Рисунок, исполняющий желания (Любимов) - страница 5

людям обычно не нужны какие-то дополнительные тех-

ники изменения — они и сами хорошо справляются.

Чем плохи аутотренинг и гипноз?

А они совершенно не плохи. И для многих людей весь-

ма эффективны. ИГ — это просто еще одна технология, еще один подход. Для кого-то он может оказаться более

удачным выбором. Но для кого-то более подходящим

вариантом может оказаться НЛП, гипноз, аутотренинг, психоанализ или что-то еще. Например, я при работе

с собой использую как ИГ, так НЛП и самогипноз. И не

могу сказать, что какой-то подход кардинально превос-

ходит другие, что-то лучше работает в одной ситуации, что-то в другой. На мой взгляд, лучше иметь выбор в ин-

струментах изменения.

Несколько базовых понятий

СЮР

Один из основных инструментов в ИГ — это рисова-

ние специальных картинок, так называемых сюров. Спе-

циальных рекомендаций и правил рисования тут нет. Что

вам хочется, то на бумагу и наносите. Сюры не анализи-

руются, поэтому не старайтесь навести красоту. Рисуйте, как выходит. По технике исполнения это может напоми-

нать детское «каля-маля». Вы даже можете просто про-

вести одну кривую линию ярко-фиолетового цвета и зая-

вить, что это он и есть, сюр. Ведь сюр — это инструмент, а не художественное произведение, предназначенное для

продажи или показа.

11

Рис. 1. Сюр

Размер может быть любым. На обучающих занятиях

я рекомендую бумагу размером порядка 7—10 см. Знае-

те, есть такие блоки бумаги для записей — на мой взгляд, наиболее оптимальный размер.

Рисовать можно чем вам больше нравится. Я люблю

рисовать черной ручкой, несколько моих знакомых —

красками, чаще всего рисуют фломастерами. А также

восковыми мелками, шариковыми и гелевыми ручками, карандашами и прочим...

Я пока прошу вас только об одном ограничении. Не

употребляйте традиционных пиктограмм и символов типа

квадратиков, знаков Stop, широко открытых изумленных

глаз или восходящего солнца. Мы работаем с подсозна-

нием, и наша задача — максимально отключить анализ, сознание. В определенном смысле сознание — это то, что обеспечивает нам стабильность, как бы закрепляет

форму, озвучивая правила, а подсознание — это то, что

обладает потенциалом изменений, необходимой движу-

щей силой. И мы пытаемся на время уйти от опеки созна-

ния, разрешив подсознанию произвести необходимые

изменения.

12

СОЕДИНЕНИЕ (ИНТЕГРАЦИЯ)

Завершающим действием почти во всех процессах в

ИГ является соединение, или интеграция: это как бы сим-

вол принятия результата.

Технически это выглядит так: вы поднимаете вытяну-

тую руку (правую или левую — не важно) на полметра

над сюром (желательно, чтобы вокруг него никаких дру-