Чтобы добиться высоких результатов в любом деле, не следует прибегать к помощи вредных привычек. Любые аргументы в пользу курения и алкоголя имеют общую основу – лень и слабая воля.
Работа в бригадах преподавателей неоднократно убеждала меня в том, что курящий и выпивающий человек не имеет надлежащей «преподавательской тяги». Он быстро устает, не выдерживает больших нагрузок и слабо работает над собой. Ему требуется больше времени на восстановление и приобретение необходимой формы.
По мере усугубления вредных привычек наступает момент, когда профессиональная работа становится… помехой на их пути. Это означает, что человек перешагнул грань, за которой начинается деградация. Я знал способных руководителей и преподавателей, которые незаметно для самих себя растворили свой потенциал в сигаретном дыму и алкоголе.
Не следует обманываться, убеждая самого себя в том, что вредные привычки способствуют активизации мозга, поддержанию тонуса и вследствие этого – достижению высоких результатов. Известно множество других более приятных и эффективных способов, с помощью которых можно воздействовать на мозг и тело. Именно этих других возможностей и лишает себя тот, кто идет по пути вредных привычек.
Ущерб от вредных привычек появляется не сразу. Но то, что их владелец приобретает со временем различные недомогания, проблемы и болезни, представляет собой своеобразную плату за легкомыслие, лень и безволие. Истина неумолима: начиная приобретать вредные привычки, человек волей-неволей становится на путь, ведущий к личной неэффективности.
Нередко встречаются люди, которые придерживаются системы, неуклонно ведущей к развалу собственного здоровья. Такую систему можно описать, зафиксировать и. рекомендовать для использования.
Финские специалисты Й. Ниссинен и Э. Воутилайнен изучили подобные системы и свели их к следующим рекомендациям.
Никогда не поднимайтесь по лестнице. Используйте только лифт, даже в том случае, если вам надо подняться лишь на один этаж.
Всегда пользуйтесь автомашиной. Не ходите пешком даже на короткие расстояния.
Курите часто и много. Одновременно наслаждайтесь и алкоголем.
Откажитесь от воскресных прогулок на свежем воздухе.
Проводите обеденные перерывы, сидя, куря и разглагольствуя ни о чем.
Во время отпуска ничего не делайте и много отдыхайте. Полностью откажитесь от всяких физических усилий.
Побеспокойтесь о том, чтобы у вас всегда была веская причина отказаться от приглашения сходить на прогулку. Если же друг пригласит посидеть в кабачке, ни в коем случае не отказывайтесь.