● и исчезновения надежды (ожидаемое продвижение по службе не состоялось).
Все нормальные люди испытывали чувство скорби. Аномальным был бы отказ от этого обязательного при утратах чувства, создание видимости, что ничего не происходит, или отказ от протянутой нам руки помощи. Пережить скорбь означает обязательно позволить чувствам выйти наружу, непременно выразить ее. Мы признаем реальность потери и продвигаемся вперед, продолжаем жить, помня утраченное нами, а не зацикливаемся на нашей потере, не возвращаемся постоянно к ней в мыслях. Пережить горе — дело трудное. В нем выражается наша готовность быть ответственными заботливыми, открытыми и приветливыми людьми вне зависимости от тяжести переживаемых времен, горечи понесенных потерь.
Как мы видели, чувство утраты и скорби многогранно. Фелиции, сорокалетней домохозяйке, за короткий отрезок времени пришлось пройти через множество потерь. От нее ушел к другой женщине муж, и ей пришлось пройти через бракоразводный процесс, справиться с чувством одиночества, приспособиться к уменьшившимся доходам, попытаться отвлечься от воспоминаний о прошедших днях — семнадцати годах замужества со всеми их радостями и печалями.
«Развод оказался настолько сильным ударом, -говорила она своему психологу-консультанту, — что порой мне казалось, что лучше бы я умерла».
Но Фелиция набралась мужества и смирилась со своей потерей, чтобы жить дальше. Ей было очень нелегко. Новая жизнь означала обзаведение новыми друзьями, устройство на работу и, что может быть сложнее всего, честное отношение к самой себе, необходимость нелицеприятной инвентаризации своих эмоций, чтобы оставить в прошлом скорбь, гнев и раздражение и заняться чем-то полезным и позитивным.
● Мы должны научиться жить в настоящем, с реальностью такой, какая она есть, открытые живому восприятию мира. Мы должны стать такими несмотря на наши потери.
● Мы прощаемся с прошлым, освобождаясь для настоящего. Но мы не сможем освободиться от праха минувшего, пока не выразим свои чувства относительно прошедшего. Только тогда мы справимся со своими эмоциями.
● Мы обнаружим, что вокруг нас много людей, которые могут и хотят помочь нам, если мы попросим о поддержке. Мы не должны отвергать множество людей по той причине, что потеряли одного, кто нам был нужен.
● Мы должны преодолеть инфантильность и обрести эмоциональную зрелость.
Жизнь — штука сложная, и все мы переживаем какие-то потери:
● счастливого детства;
● здоровья и физической силы;
● иллюзий, что мы всесильны и будем жить вечно;
● финансовой стабильности;