· если не можешь сказать ничего хорошего, лучше молчи (скрывай истинные чувства);
· не выметай сор из избы (никому не доверяй);
· делу время, потехе час (то, что ты делаешь, важнее, чем то, каков ты);
· мужчины не плачут (мужчины всегда должны быть сильными);
· женщина всегда должна быть мила (женщина обязана скрывать свои истинные чувства);
· не говори, пока к тебе не обратятся (осуждение произвольных поступков);
· не разговаривай о сексе (с этим делом что-то не так);
· ты сам того хотел, теперь расхлебывай (в мире нет места для ошибок);
· если быть, то быть лучшим (во что бы то ни стало стремись к совершенству во всем);
· деньги на улице не валяются (контролируй свои расходы);
· могла бы сделать и получше (то, что ты делаешь, недостаточно хорошо);
· я же тебе говорила... (следовало послушаться и сделать то, что я тебе сказала. Права я, а не ты);
· не тряси грязным бельем (скрывай свои слабости и не проси о помощи);
· сначала дом, потом все остальное (верность семье важнее всего, какие бы ни были обстоятельства).
Поразмышляйте о сигналах и правилах, которые вы вынесли из своей семьи и с которыми вы живете. Какие из них ведут к росту самооценки? И какие понижают самоуважение? Рассмотрим теперь некоторые положительные сигналы (то есть «цветы» ), позволяющие нам хорошо к себе относиться:
1. Я сегодня горжусь тобою.
2. Отличная идея пришла тебе в голову.
3. Продолжай в том же духе!
4. Ну, ты даешь!
5. Ты просто молодец!
6. Да ты просто кладезь идей!
7. Не набьешь себе шишек — не научишься.
8. С тобой интересно играть (работать).
9. Ты нравишься мне таким, какой ты есть.
10. Не стесняйся, будь сама собой.
11. Иногда не грех и поплакать.
12. Прости, ты была права.
13. Как мне хорошо с тобой!
Эта книга рассказывает о том, как честно оценить, что же мы носим в своей корзине, и решить, от чего мы хотим избавиться. Вторая половина книги научит нас, как заполнить освободившееся от «мусора» место положительной энергией правильного выбора и самоутверждения, которая повысит нашу «самость». Сегодня можно часто услышать слово «отчуждение». Данное понятие означает лишь то, что мы живем, реагируя на внешний мир, который включает в себя нашего партнера, семью, работу, друзей, телевизор и все новости, которые по нему показывают.
«Отчужденный» человек не находит своего места в мире, постоянно ощущает свою неуместность, ему всегда неудобно, он вечно испытывает тревогу.
Такой человек продвигается по жизни в каком-то оцепенении. И в то же время каждый из нас неразрывно связан со своим внутренним «Я». Там, в глубине души, мы сохраняем в памяти какие-то впечатления, неповторимые чувства и события.