Счастье в трудные времена (Мэтьюз) - страница 48

Но у меня есть для вас и хорошие новости. Стоит нам только а) признать, что мы сами загоняем себя в эти жизненные схемы и б) начать думать о себе иначе, как сразу улучшится и сама жизнь, и отношение к нам окружающих людей.

Наличие любого из приведенных ниже признаков говорит о том, что нам нужно поработать над своим отношением к себе:

Самокритика

Если говоришь самому себе: «Я недостаточно умен. Мне надо больше работать. Я этого недостоин. Я зануда, я некрасив, я глуп».

Критика в адрес других

Когда мы критикуем других людей, это, на самом деле, означает, что мы недовольны собой.

Оценка себя в сравнении с окружающими

Попытки постоянно сравнивать себя с другими людьми – знак того, что мы не принимаем себя такими, какие есть. Когда начинаешь сравнивать, обязательно выяснишь, что кто-то в чем-то преуспел гораздо лучше. Начиная сравнивать, мы заведомо обрекаем себя на проигрыш. У вас хоть когда-нибудь случалось, чтобы при сравнении получилась ничья?

Нельзя ставить мнение других выше своего собственного

Ваше отношение к себе гораздо важнее мнения окружающих! Многие даже не верят в свое право выбирать то, что пойдет им на пользу. Но если не вам выбирать, что для вас лучше, то кому же?

Попытки оправдываться или объяснять свои действия

Пытаясь объяснить свое поведение, мы на самом деле хотим убедить в своей правоте самих себя. Но никакой надобности объясняться или оправдываться перед кем-либо нет.

Добровольные лишения

Когда мы отказываемся просить то, чего нам хочется, когда мы отмахиваемся от своих потребностей или без всякой на то уважительной причины не желаем себя баловать, мы доказываем, что дурно относимся к самим себе.

А вот еще несколько индикаторов, свидетельствующих о том, что стоит поработать над внутренним образом своего «я»:

• ревность;

• чувство вины;

• неумение говорить и выслушивать комплименты;

• неспособность проявлять теплые чувства или принимать такие проявления любви;

• постоянные нелады со здоровьем;

• желание настоять на собственной правоте.

Покуда мы будем сосредоточены на собственных недостатках, нас будет наказывать жизнь, и себя самих будем наказывать мы сами. Мы будем делать это при помощи болезней, бедности, одиночества. Пока мы не полюбим себя, нас не полюбит и окружающий нас мир. А потом мы еще и виним его во всех своих бедах.

Что вы чувствуете, держа на руках младенца или играя со щенком? Красота этого существа настолько очаровывает вас, что вы внезапно чувствуете небывалый душевный подъем. Вы сразу же начинаете лучше относиться и к себе. А принцип здесь таков: замечая хорошее вне себя, мы начинаем лучше чувствовать себя и внутри.