протяженность. У меня, например, в среднем он всегда составлял около 5
километров во время одной прогулки. Но это ничего не значит — у
каждого своя норма. Лишь бы она была регулярной и обязательной.
Конечно, не бросайтесь в другую крайность: если вы чувствуете, что нездоровы, очень сильно устали, что болит живот,— рисковать нельзя.
До абсурда вообще никогда не следует доводить ни одну идею. Пусть
всем руководит здравый смысл.
«Стоит ли ходить в кино, в театр?» — спрашивали меня порою мои
знакомые. А почему бы и нет? Какие могут быть возражения против кино?
Я бы только посоветовала не ходить пока на тяжелые и на страшные
фильмы, где приходится пугаться и волноваться.
Театр, конечно, более сложное мероприятие, особенно если он
далеко от дома. От этого и отталкивайтесь: под силу ли вам высидеть часа
три в неудобном кресле, а затем возвращаться домой за полночь? Эти
соображения и должны быть главными для вас. А если вы считаете, что, может быть, неудобно показываться в театре в вашем положении,— так
это, честное слово, зря! Не верьте никому, кто, может быть, пытается
внушить вам, что беременная женщина — человек второго сорта. Хоть и
редко, но такое мнение встречается.
Пожалуй, более осторожно стоит отнестись к приглашению в гости.
Хорошо, если вы окажетесь в тесном кругу близких друзей. А вот шум и
раздолье больших застолий могут оказаться утомительными для вас. К
тому же вас, возможно, будут уговаривать глотнуть хотя бы немного
шампанского. А еще, вы не заметите, как съедите что-нибудь не то. Кроме
того, в шумных компаниях, как правило, курят. И так далее...
Ваша светская жизнь должна быть приятна, радостна и
неутомительна для вас и будущего малыша. С этой точки зрения и
оценивайте все планы и приглашения. Помните, в старину считалось, что
беременная женщина должна видеть вокруг себя только все красивое. В
этом ведь действительно что-то есть... Не полагайтесь на кого-то, сами
делайте все, чтобы побольше радоваться, улыбаться, быть в хорошем
24
настроении.
Ожидание.
Перед роддомом и после него
Как только вы выйдете в декрет, вам в женской консультации
выдадут на руки и обменную карту. С этого момента возьмите за правило: и она, и паспорт будут всегда лежать в специальном пакете в вашей
сумочке — на случай вашего экстренного «убытия» в роддом. Что еще
надо приготовить на этот случай?
Да, пожалуй, и ничего. Вряд ли хоть что-то понадобится вам в