Как бороться с мужской ленью (Корчагина) - страница 8

...ВЫ ПОДХОДИТЕ К ЗЕРКАЛУ.

Что же вы там видите? Предполагаю, видите несколько печальное, усталое лицо. Наверное, на нем вдобавок нарисовалось раздражение на вашего супруга.

Отойдите от зеркала – не надо больше огорчать себя тем, что вы выглядите не блестяще. Давайте приводить себя в порядок.

Для этого я предлагаю упражнение, которое поможет вам выплеснуть раздражение, но не на мужчину, а в сторону. Раздражение важно снять с себя, но при этом не мокнуть в него своего партнера.

Упражнение № 3

Как выплеснуть раздражение

Сначала с силой сожмите кулаки. Сжимайте как можно сильнее. А теперь, разжав кулаки, встряхните руки. Стряхивайте тоже с силой. Проделайте это несколько раз. Сжимайте кулаки – встряхивайте, разжимая.

Уже стало немного легче? Теперь продышимся.

Сделайте глубокий-преглубокий вдох. На несколько секунд задержите воздух, а затем медленно, с шумом, его выдыхайте. Следите за тем, чтобы плечи не поднимались и двигалась диафрагма (а значит, и живот). Выдох должен быть очень глубокий – прямо-таки прижмите живот к спине. Выдыхайте с силой, чтобы ни грамма воздуха внутри не оставалось.

Проделайте 3 – 4 таких вдоха-выдоха.

Вы немного успокоились? Если еще нет, то подышите еще чуть-чуть.

Будьте внимательны к себе: может наступить легкое головокружение. Это нормально – вы дали организму хорошую встряску. Вы активизировали свою систему кровообращения, как при гимнастике.

А теперь самое время заняться собой. Забудьте про свою немытую посуду – вам сейчас гораздо важнее убрать утомление с лица.

Возьмите аромалампу. Капните несколько капель пихтового масла, его аромат очень способствует сохранению внутренней гармонии. Теперь нанесите на лицо питательную маску, расположитесь в кресле, закройте глаза и представьте себе, что вы в лесу. Можно поставить диск со звуками природы. Это позволит вам полностью расслабиться.


Зафиксируйте, как вам удалось справиться с этим упражнением.

Все получилось?

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

______________________________________________

Вас не мучили угрызения совести, что вы не сделали уборку? Уборка подождет! Главное – сохранить свое спокойствие.

Глава 7

Продолжаем борьбу с его ленью

После того как вы немного привели себя в порядок, можно продолжить борьбу с ленью вашего партнера.

Теперь, после расслабляющих процедур, вы уже не так сильно на него сердитесь, и мы можем немного порассуждать о причинах мужской лени. То есть то, что нам кажется ленью, для него – нормальное состояние. Большинство мальчиков воспитывались в «лучших» патриархальных традициях, согласно которым все работы по дому должна выполнять женщина. Став взрослыми, они с искренним удивлением задают женщине вопрос: