Данное упражнение предусматривает яркое эмоциональное переживание передаваемой установки — образа — телепатемы. Нужно переживать мысленное воздействие всем своим существом и твердо верить в чудо! Нужно вжиться в образ напарника в ходе выполнения этого упражнения, а затем, после того как напарник уснет, нужно «стряхнуть» с себя его образ и обязательно прилечь отдохнуть самому.
Формулы мысленного внушения произносятся про себя. Они должны быть простыми и четкими. Внутреннюю интонацию же можно варьировать от спокойно-дружеской, мягко уговаривающей, бесстрастно-описательной, настойчиво просящей, даже насмешливой до твердо-требовательной, покрикивающей. Обязателен только подтекст уверенности, ибо уверенность и означает, что за вашей словесной формулой есть подсознательная готовность. К тому же помимо уверенности особую важность имеет ритм, с которым ваши слова-приказы проходят тропинку от сознания вашего напарника к его подсознанию.
Упражнение № 3
Примите удобное для вас положение. Закройте глаза и сделайте пять-шесть глубоких вдохов-выдохов. Далее дышите спокойно, свободно и легко. Представьте себе, что вы огромная, не известная науке рыба, что плывете под водой и легко дышите. Вы плывете и вспоминаете Атлантиду, ваши контакты с людьми знания. Они вас учили! Они знали о том, что вы бессмертная рыба, и поэтому они вас учили. Сейчас, возможно, вы вспомните о том, чему они вас учили. Это очень интересно! Это знание изменит вас! Плывите и ждите… Возможно вы увидите перед глазами какие-то образы… Запомните их… Это и есть знание! Это знание изменит вас… всю вашу жизнь.
Вернитесь назад! Сделайте пять-шесть вдохов-выдохов и откройте глаза. Встряхнитесь всем телом, сбросьте с себя образ рыбы. Отдохните, поспите. Теперь вы изменитесь. С каждым днем вы будете становиться все сильнее и спокойнее. Свет вам и любовь!
Упражнение № 4
Примите удобное для вас положение — сидя или лежа. Представьте себе, что ваши плечи обладают такой же выразительностью, как руки и лицо, и что они имеют очень большую подвижность. Теперь представьте себе, что у вас выросли огромные серебристо-белые орлиные крылья, вы гордо парите в небесной выси и с высоты озираете огромный волшебный мир с диковинными растениями и странными животными. Вы гордо парите, время от времени шевеля плечами-крыльями. Иногда вы поднимаете крылья, а потом медленно опускаете их, не переставая наблюдать за странным, волшебным миром. А теперь почувствуйте, что ваши крылья стали больше и ушло напряжение с мышц спины. Запомните это ощущение, ибо, воспроизводя ощущение полета часто, в мечтах и во сне, можно полететь и наяву, в физическом теле. Теперь представьте себе, что вы кошка, которая играет с мышкой. Ваши движения мягкие, но при этом очень быстрые. Ощутите движения каждого вашего позвонка, ибо все движения кошки вытекают из позвоночника. Теперь вы — кошка… Вы то напрягаете спину, то расслабляете ее, атакуя мышку. Ваша спина, сама по себе, принимает странные позы… Отпустите себя. Позвольте вашему телу двигаться так, как ему захочется. Получайте удовольствие от упругости каждого вашего позвонка, каждого вашего движения. А теперь представьте себя коброй, которая атакует ту же мышку. Ощутите свою власть над этой мышкой, свою силу, свою великую волю, свою сверхспособность…